© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 grudnia 2010, 15:53
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
3 stycznia 2011, 09:47
witam,
właśnie popijam kawkę i postanowiłam do Was zajrzeć i zobaczyć co słychać.No i widzę,że trochę tu ożyło
3 stycznia 2011, 10:09
3 stycznia 2011, 13:53
3 stycznia 2011, 15:37
3 stycznia 2011, 15:37
3 stycznia 2011, 17:10
Edytowany przez mrsandzia 3 stycznia 2011, 17:11
3 stycznia 2011, 17:20
ja niedawno skończyłam ćwiczenia:) 20 min. na hula hop, 70 brzuszków, 2 serie po 50 ma "motylku" i ćwiczonka z hantelkami, na dzisiaj wystarczy:)
jeśli chodzi o dietę to:
-płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
-3 małe kromki razowe z chudym twarogiem
-2 jabłka
-1 pomarańcza
tyle :}
3 stycznia 2011, 17:23
3 stycznia 2011, 17:26
3 stycznia 2011, 19:17
