Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 15:53


Cześć dziewczyny ;*

Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:

Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)

Wiosna  .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D

Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)

Zapraszam serdecznie !;***


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58

Zdjęcie użytkownika annaLC

annaLC

  • Dołączył: 2010-12-17
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 16:58

Jestem z Wami, przyłączam się, razem damy radę i osiągniemy upragnione wagi!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pendraiw

pendraiw

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 16:59

ja planuje spaśc z 10 kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ja12333

ja12333

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5242

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:07

Mi brakuje juz malutko do pełni szczescia,ale brakuje mi juz sił na odchudzanie,wiec chetnie sie do was przyłączę.Cwiczyc to juz mi sie w ogole  nie chce,moze dzieki wam sie zmotywuje,bo co z tego ze jest w miare szczupło jak nie jest jędrnie....
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iZaCzArOwAnYmOtYlEki

iZaCzArOwAnYmOtYlEki

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:12

Ja też się przyłączam kochane ja jestem na diecie MŻ do 1000 kcal :) a moje ćwiczenia to A6W + 8 minutówki na ramiona brzuch i nogi :)
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:20

a jak tam dziewczyny przygotowania do świąt?:D

ja tam osobiście nie moge sie doczekać bigosu z piersią kurczaka,mniam;]

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beata2345

beata2345

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16696

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:22

ja tez z chęcią się przyłącze

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iZaCzArOwAnYmOtYlEki

iZaCzArOwAnYmOtYlEki

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:29

Ja dziś sprzątałam cały dom eh się namęczyłam ale przynajmniej kaloriie spalone ;) oj te święta święta ale wiecie co dziewczyny to są tylko trzy dni musimy się troszke pilnowac ja nie mówie ,żeby sobie wszystkie odmawiać ale chyba nie warto zaprzepaszczać tego co do tej pory za nami dla paru chwil ,, nieba w gębie,, narzucić jest łatwo ale schudnąć oj ciężko jak mówi moja mama :)
Zdjęcie użytkownika OstatniaSzansa...

OstatniaSzansa...

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 17:32

ja już się nie moge swiat doczekać :)) nie martwcie sie damy radę zjemy wszystkiego po troszkę z umiarem i bedzie dobrze :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 18:02

tak, najbardziej mnie przeraża efekt JOJO

kiedyś mój kolega cholernie się namęczył i po długim czasie schudł 10 kg.

ale jako,że nie poczytał o efekcie JOJO i przytulił jedzonko wróciło mu w miesiąc i prawie jeszcze raz tyle.;O

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myka99

myka99

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 18:22

Czesc dziewczyny! Z checia przylacze sie do was bo, w grupie wieksza motywacja. Ja jestem na diecie vitali i troche pilnuje indeksu glikemicznego.Gorzej u mnie z ruchem, a moze wiecie jak polubic cwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.