© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
21 grudnia 2010, 19:56
tak, wydaje mi się, że powinno byc na gołej skórze
ja mam vibro pas, nie działa może na chudnięcie w tych rejonach, ale widzę, że dosyc ujędrnia skórę na moim bandziochu, więc od jutra go odkurzę i będę stosować :)
21 grudnia 2010, 19:57
21 grudnia 2010, 20:02
Oj też nie cierpię zakupów w okresie przedświątecznym. Byłam dziś i nakupowałam samych zdrowych rzeczy :)
Rybki, warzywa, ryż ;)
Niestety zapomniałam owoców mrożonych, ale to już męża wyślę ;)
21 grudnia 2010, 20:05
Edytowany przez TRAORI 21 grudnia 2010, 20:06
21 grudnia 2010, 20:06
Jest dobry jako deser lub jako energetyzujące pierwsze śniadanie :)
Podobnie robię z jogurtem i serkiem homogenizowanym naturalnym :)
21 grudnia 2010, 20:12
a powiedz mi jaki serek homo kupujesz z tych naturalnych?
i widzę, że nie jesz tych słodkich jogurtów, kefirów i maślanek?
21 grudnia 2010, 20:16
Nie, ja ogólnie unikam cukru.
Kefir naturalny i serek homo naturalny kupuję firmy Jana
Natomiast jogurty Danone, ale te, na których jest napisane, że są bez cukru (np. te z płatkami są dosładzane i to chyba i cukrem i syropem fruktozowym)
Najbardziej mi się śmiać chciało jak kiedyś mąz mi przyniósł "zdrowego" batona z ziarnami o smaku wiśniowym. Jem sobie smacznego batona i czytam skład, a tam w pewnym momencie tak : "cukier, cukier trzcinowy, syrop glukozowo-fruktozowy, fruktoza, ..." a zamiast wiśni były suszone żurawiny 
21 grudnia 2010, 20:22
tak, te batoniki to sam cukier, ja powoli staram się odchodzić od takich przegryzek na rzecz owoców
poza tym będę starała się jeść takie rzeczy jako II śniadanie, a nie podwieczorek
poza tym bardzo podoba mi się Twoje jedzonko
21 grudnia 2010, 20:23
21 grudnia 2010, 20:44
