Temat: Body Revolution z Jillian ;D Zmień swoje ciało przez 90dni ;)

Co do diety to nie zamierzam chyba niczego zmieniać- ok.1500-1600kcal. Postaram się pić dużo wody, bo średnio mi to wychodzi ;)

Motywujmy się wzajemnie do pracy nad sobą, bo nikt za nas tego nie zrobi ;D Może za te 90 dni każda będzie mogła pochwalić się jeszcze piękniejszym ciałkiem? Na pewno! ;D

To kto zaczyna ze mną?? ;)))

Działamy działamy! Dzisiaj dzień 1/90 :D Ja jutro wracam do domu na wakacje (do mamusi :D) i od 1go liczę kalorie razem z Tobą ;)

przy tych cwiczeniach 1500-1600 to za malo.Ja jadlam 1800-2000 i cm spadaly

Ja już jakiś czas ćwiczę, w rozpisce mam rest day i sobie zrobię. ;) chociaż miałam w planach zrobić workout 7 po raz pierwszy, tak z ciekawości. Na początku jest jeszcze tydzień na pobudzenie metabolizmu, gdyby ktoś chciał, to jest: rano trening jak w tygodniu pierwszym + cardio1, ale ja to pominęłam. 

To super ;D U mnie dzisiaj w planach grill (o ile pogoda pozwoli, bo coś się psuje ;/), ale zjem tylko troszkę, w bilans wliczone więc będzie okej ;D

Z tym cardio na metabolizm to zobaczę, może zrobię, bo coś tam i tak jeszcze poćwiczę póki mam czas ;D

Aż 2000kcal? Aż tak szaleć nie będę, bo przy moich 1600 już i tak najedzona jestem bardzo, a 2000 to bym musiała chyba się obżerać :D Ale jak zgłodnieję, to nie będę się krępować, żeby podwyższyć ;D Na razie dla mnie tyle jest wystarczająco ;PP

dołączam

dziś 1/90 :D

Super! Piszcie potem dziewczyny jak po pierwszym dniu ;D

Mi się bardzo podobało, chociaż trochę nie nadążałam za nimi ;))

Super! Piszcie potem dziewczyny jak po pierwszym dniu ;D

Mi się bardzo podobało, chociaż trochę nie nadążałam za nimi ;))

1 - 90

jestem po pierwszych ćwiczeniach i jest super:)

ćwiczenia dla mnie męczące - pot się leje, ale do wykonania i dotrwałam bez problemu do końca. do tego dietka i powinno się dziać przez te 90dni

zastanawiam się co zrobić w czasie gdy będę na wakacjach. nie ma mowy bym to ćwiczyła, a najpierw wyjeżdżam za granicę potem w góry.... i co zaczynać całość od nowa. z góry zaznaczam ze zamierzam spędzić aktywne wakacje