Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Wakacyjne wytapianie tłuszczyku

    

"28" AKCJA 6-TKOWA! 

 

 21 czerwca - 20 września 2014

13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

ziemniaczki w mundurkach można jeść ale nie za dużo i bez masełka hihi - co to ten gzik ?? gdzieś coś kiedyś słyszałam chyba ale nie mogę sobie przypomnieć...

Moja nowa zumba to bardziej aerobic ale w sumie to podobało mi się... dziewczyny mówią, że czują każdy mięsień dziś, a ja nie :D... ale spoko, nie obijałam się byłam mokrutka, potem jeszcze pchałyśmy samochód koleżanki bo nie chciał jej odpalić, czyli było z przygodami ;) ale wesoło...

Pasek wagi

witam, Tikitiki ja juz dopytywałam o dofinansowanie do kursu, ale niestety pierwsza rzecz na ten rok już budżet zaplanowany, 2 dziewczyny u mnie w szkole juz mają takie kwalifikacje, a po trezcie jestem tylko na zastetwo, kurs kończy sie 15 marca, a ja umowę mam tylko do 20 lutego, więc niestety nie mogą mi dofinansować, ale cóz, zalezy mi na tym, więc zaciskam pasa i jednak działam

Pasek wagi

Działaj Justa ! nikt nie pisze ostatnio, normalnie cisza taka ! Co u was słychać dziewczyny ?

co powiecie na taką kawkę ?

Pasek wagi

Siemaneczko!

Oj ja się pozbierać nie mogę. Dzisiaj miało nie być wody, okazało się,że facet jak kopał koparką zahaczył o rurę z gazem, jak się zaczął ulatniać... ale jakie to ciśnienie było dziewczyny!!! Normalnie facetowi wyrwało z rąk łopatę. tuje, na które to się ulatniało normalnie się gięły... no i tym oto sposobem nie mamy ani wody ani gazu... fajnie, co nie? ech...

 poza tym ok. Waga dość stabilna na poziomie około 70,8 kg.

Jadę zaraz z synkiem na basen. Przyjemnego dnia Wam życzę!

Pasek wagi

kochana ty się ciesz, że to wszystko nie walnęło... gaz wybuchł niedaleko bloku koleżanki to szyby w oknach wyleciały - wszyscy byli w szoku - w nocy w pidżamie na bosaka z dzieckiem na rękach stała... (u mnie w bloku już nie ma gazu i jest zakaz używania go więc troszkę bezpieczniej mamy) tak więc Marcelko - szukamy pozytywów, a braku gazu i wody równocześnie naprawdę współczuję... ;)

Pasek wagi

Pamiętam, że gdy bam robili oczyszczalnię, to też rurę z gazem przecięli. Mąż w panice, a facet dokończył palić papierosa, zadzwonił po ludzi od gazu i jakoś ją tam łączyli. Widać to jest norma. Nie ma nas, bo pracujemy (przynajmniej ja).

Pasek wagi

Ale przygody gazowe... A w obecnej sytuacji to szkoda kazdego ulecialego m3.....

Ja sie ogarniam po urlopie. W sumie dopiero od srody jestem z powrotem w domu.. Prania tyle ze glowa mala... 

Ale za to w koncu jem przyzwoicie i dziecko tez. Od razu to widac po sprawach lazienkowych.... :)

Pasek wagi

Zyje :-D 

Bylam na rowerze,  na basenie. Przyznaje ze jestem dxis padnieta. Ide spac. Dobranocka :-D 

Pasek wagi

ja witam piąteczkowo... ale dziś piękne słonko grzeje - oby cały weekend był taki...

Ja wczoraj zaszalałam dietetycznie, popróbowałam wiejskiego białego sera (chudy to on nie był) a jako dodatek próbowałam konfitury z jabłek - obłędnie dobra... na kolację były knedle... chodziły za mną od b. dawna... jeszcze robiłam wczoraj leczo do słoiczków na zimę - wyszło 5 słoiczków takich większych ale mniejszych od litrowych, dziś będę je pasteryzowała...

dziś mam w planach upiec jeszcze ciasto z owocami (mam sporo jabłek) - jedziemy jutro na działkę zebrać ostatnie warzywka więc obiecałam mamie, że coś upiekę...

miłego dnia :D

Pasek wagi

Kobiety, jestem wykończona! Stałam 3,5 godziny przy desce do prasowania! Ale ufff mam koniec, jestem na bieżąco, tylko... dziś znów muszę zrobić pranie. Na szczęście pościel i ręczniki, to się łatwo prasuje...

Właśnie wciągnęłam jajeczka z kurkami mmm no pyszota! To tak w ramach drugiego śniadania. Nie pytajcie co było na pierwsz, bo wstyd się przyznać :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.