- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
26 czerwca 2014, 10:08
Roxi piosenka jak najbardziej pasuje.
Ja też jestem typem, który lubi różne rodzaje muzyki i nie trawi młodych (pojawiających się jak grzyby po deszczu) polskich artystów i ich piosenek.
U nas jutro rozdanie świadectw, ale wyróżnienia w nauce są dopiero od 4 klasy więc mamy szansę za rok:):) Dzień przed zakończeniem pierwszego semestru i dzień przed zakończeniem roku szkolnego jest apel i rozdanie dyplomów z wszelakich konkursów szkolnych i poza szkolnych. W zeszłym roku J. przyniosła chyba 8 dyplomów i 5 książek:):) W tym roku będzie mniej, bo wypadła z obiegu przez to, że jej nie było w pierwszym półroczu. Na pewno będzie dyplom za mistrza ortografii, a może coś jeszcze. Obstawiam na 2 dyplomy:) Zobaczymy za pare godzin co przyniesie ze szkoły.
26 czerwca 2014, 11:06
Ja też gratuluję Jagódce mistrza ortografii. Mój to z tą ortografią to trochę na bakier. Taki bardziej ścisłowiec-komputerowiec po mamusi i tatusiu ... .
26 czerwca 2014, 11:57
Dzień dobry Oczywiście zapisuję się na kolejną akcję. Gdzie jak gdzie, ale w takim fajny towarzystwie, nie mogłoby mnie zabraknąć
Miłego dnia- u nas zimno, brzydko i pada. Brrr. A w planach mam trening, muszę jakoś obudzić z tego letargu moją wewnętrzną motywację
26 czerwca 2014, 12:40
ja wlasnie wrocilam z zakupow ;) pogoda okropna :/ moj mąż przez najblizszy czas bedzie w mega dobrym humorze bo kupilam mu wedlowskie ptasie mleczko :D uwielbia je :D byla promocja 1szt za 5zł :D dostał 10szt :D :D :D ja jedynie moge powachac :D
26 czerwca 2014, 12:48
Witam się!! Ja rano byłam na następnym zabiegu depilacji, oj nie wyobrażacie sobie jak boli!
Niestety na 14 jadę do pracy, szczęście, że tylko na 5godzin. A później jeszcze dentysta wieczorem.
Jutro wolne, ale przede mną cały dzień nauki, bo w sobotę egzamin.
Czy u was też taka pogoda straszna??
26 czerwca 2014, 14:50
Blegrubasku, toś sobie zafundowała taki dzień sado-macho , nie oszczędzasz się... życzę owocnej nauki i trzymam kciuki za egzamin.
Misia.debcia czuję, ze ten twój małżonek ma szansę dołączyć do naszej kolejnej 6-tkowej akcji jak cae lato będzie na takiej ptasiomleczkowej diecie ... , nie rozpuszczaj go za bardzo (no chyba, ze coś tam od niego chcesz uzyskać albo coś przeskrobałaś... hihi) to wtedy wszelkie metody dozwolone...
Blegrubasku z pozytywów pogodowych powiem ci, że przestało padać... ale do brakuje słoneczka niestety...
26 czerwca 2014, 15:28
luisko, nie przesadzaj z tymi zamierzchłymi czasami. ja też lubię Madonnę, ale z tych jej wcześniejszych lat, bo tych nowych utworów, to nie mogę słuchać.
A wiecie, że dzisiaj to się tak rano wkręciłam, że słuchałam nawet Stachursky'ego i Tiny Turner? (Oczywiście Perfect i Lady Pank też wpadły po kawałku :P)
26 czerwca 2014, 19:41
ANKIETA STARTOWA:
Waga startowa: 77kg
Waga planowa: 68kg
Do zrzutu: 9kg
Poziom zadowolenia: 1 ;/
Komentarz: Poprzednio się nie udawało, może teraz będzie lepiej ;)
Zadanie: Myśle, że spacer godzina, dwie dziennie + ćwiczenia w domu, basen lub jakiś rower po prostu dużo RUCHU ;) dieta 1400-1500kcal ;)