Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Wakacyjne wytapianie tłuszczyku

    

"28" AKCJA 6-TKOWA! 

 

 21 czerwca - 20 września 2014

13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Roxi piosenka jak najbardziej pasuje. 

Ja też jestem typem, który lubi różne rodzaje muzyki i nie trawi młodych (pojawiających się jak grzyby po deszczu) polskich artystów i ich piosenek.

U nas jutro rozdanie świadectw, ale wyróżnienia w nauce są dopiero od 4 klasy więc mamy szansę za rok:):) Dzień przed zakończeniem pierwszego semestru i dzień przed zakończeniem roku szkolnego jest apel i rozdanie dyplomów z wszelakich konkursów szkolnych i poza szkolnych. W zeszłym roku J. przyniosła chyba 8 dyplomów i 5 książek:):) W tym roku będzie mniej, bo wypadła z obiegu przez to, że jej nie było w pierwszym półroczu. Na pewno będzie dyplom za mistrza ortografii, a może coś jeszcze. Obstawiam na 2 dyplomy:) Zobaczymy za pare godzin co przyniesie ze szkoły.

Pasek wagi

to musisz przygotować dyplom za zdobycie dyplomów. Gratulacje dla J.

Ja też gratuluję Jagódce mistrza ortografii. Mój to z tą ortografią to trochę na bakier. Taki bardziej ścisłowiec-komputerowiec po mamusi i tatusiu ... .

Pasek wagi

Dzień dobry :) Oczywiście zapisuję się na kolejną akcję. Gdzie jak gdzie, ale w takim fajny towarzystwie, nie mogłoby mnie zabraknąć :D

Miłego dnia- u nas zimno, brzydko i pada. Brrr. A w planach mam trening, muszę jakoś obudzić z tego letargu moją wewnętrzną motywację ;)

Pasek wagi

ja wlasnie wrocilam z zakupow ;) pogoda okropna :/ moj mąż przez najblizszy czas bedzie w mega dobrym humorze bo kupilam mu wedlowskie ptasie mleczko :D uwielbia je :D byla promocja 1szt za 5zł :D dostał 10szt :D :D :D ja jedynie moge powachac :D

Pasek wagi

Witam się!! Ja rano byłam na następnym zabiegu depilacji, oj nie wyobrażacie sobie jak boli!

Niestety na 14 jadę do pracy, szczęście, że tylko na 5godzin. A później jeszcze dentysta wieczorem. 

Jutro wolne, ale przede mną cały dzień nauki, bo w sobotę egzamin.

Czy u was też taka pogoda straszna??

Pasek wagi

Blegrubasku, toś sobie zafundowała taki dzień sado-macho :PP, nie oszczędzasz się... życzę owocnej nauki i trzymam kciuki za egzamin.
Misia.debcia czuję, ze ten twój małżonek ma szansę dołączyć do naszej kolejnej 6-tkowej akcji jak cae lato będzie na takiej ptasiomleczkowej diecie :D... , nie rozpuszczaj go za bardzo (no chyba, ze coś tam od niego chcesz uzyskać albo coś przeskrobałaś... hihi) (tort) to wtedy wszelkie metody dozwolone...
Blegrubasku z pozytywów pogodowych powiem ci, że przestało padać... ale do (tecza) brakuje słoneczka niestety...

Pasek wagi

luisko, nie przesadzaj z tymi zamierzchłymi czasami. ja też lubię Madonnę, ale z tych jej wcześniejszych lat, bo tych nowych utworów, to nie mogę słuchać.

A wiecie, że dzisiaj to się tak rano wkręciłam, że słuchałam nawet Stachursky'ego i Tiny Turner? (Oczywiście Perfect i Lady Pank też wpadły po kawałku :P)

Pasek wagi

ANKIETA STARTOWA:

Waga startowa: 77kg

Waga planowa: 68kg

Do zrzutu: 9kg 

Poziom zadowolenia: 1 ;/

Komentarz: Poprzednio się nie udawało, może teraz będzie lepiej ;)

Zadanie: Myśle, że spacer godzina, dwie dziennie + ćwiczenia w domu, basen lub jakiś rower po prostu dużo RUCHU ;) dieta 1400-1500kcal ;)

Bogusiu czy Ty jesteś na diecie z vitali?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.