© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
15 sierpnia 2014, 20:16
justa, dzis byla pogoda marzenie... och jak mi bylo dobrze na plazy.... ze slodyczy wcinam tylko orzechy laskowe w miodzie zakupione w opacwie cystersow... mhm co za pycha - przyjemnosc ta jednak dozuje w malenkich porcjach i spokojnie zawiose jeszcze do domku... jestem juz dzis tak padnieta, ze chyba bede zasypiac z 4-5 minut... to zmykam... dumajac juz po troszku niewinnie co mi ta waga w poniedzialek powie.... 
16 sierpnia 2014, 11:09
a ja oczywiście zapomniałąm sie dziś rano zważyć, mam nadzieję,ze jutro w porę sie zreflektuję i to uczynię, choć nie wydaje mi się,aby był jakiś spadek, a tak liczyłam,że w wakacje się zmobilizujęi trochę zrzucę zresztą obiecałam mojej rehabilitantce, ona liczyła,że zrzucę conajmniej 10 kg, a ja na razie równe 0
16 sierpnia 2014, 11:44
justa, ale Ty powinnaś się zebrać w sobie, bo Ty nie tylko dla pięknego wyglądu, ale i dla zdrowia. Pomyśl o swoich kolanach, one muszą Cię nosić do końca życia. Ja też się zapomniałam zważyć... :(
16 sierpnia 2014, 15:35
wiem,wiem,ze u mnie to juz nie tylko sprawa wyglądu, ale niestety zdrowia, ale przez te stresy w nadmiarze ( a niestety nadal je zajadam)sprawa nie jest łatwa, ale sama muszę coś z tym zrobić,nikt tego za mnie nie uczyni
16 sierpnia 2014, 20:03
justa - wagę mamy podobną. Ja też muszę wreszcie te 10 kg zrzucić dla zdrowia i ... kilku ciuchów zalegających w szafach. A może będziemy rywalizować - tak dla motywacji - która pierwsza osiągnie cel?
16 sierpnia 2014, 21:26
Też macie wrażenie, że w kwestii odchudzania zachowujemy się czasem jak dzieci? Zjem tego batonika/pizzę/kanapkę o 23.00 przecież jedna mi nie zaszkodzi, przecież już jutro nie będę chuda, a moze nikt nie zobaczy jak zjem... to bez sensu! Jestem tu 5 lat, zdążyłam przytyć z 7 kilo, zrzucić z 6 i co? Wciąż w kółko! Do roboty trzeba się zabrać, a nie... pitolić!
17 sierpnia 2014, 09:10
Marcelka zgadzam sie nie pitolić, ale jak to zrobić, jaki wymyśłić sposób na radzenie sobie ze stresem oprócz zażerania
Jerzokob możemy popróbować rywalizacji, taka jak najbardziej zdrowa, no niestety za ten tydzień u mnie nici z rywalizacji, waga stoi
17 sierpnia 2014, 09:12
ankieta: 16.08.2014
1. waga aktualna:94kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia:0kg
3. zadowolenie: 0
4. komentarz: brak
17 sierpnia 2014, 09:45
A mnie w tym tygodniu się upiekło:
Waga aktualna: 92,2 kg
Zmiana od poprzednio ważenia: -0,6 kg !!!
Poziom zadowolenia: +5
Zadanie na przyszły tydzień: więcej ćwiczyć (cholerka, tylko kiedy?)
17 sierpnia 2014, 10:15
ANKIETA na 16.08.2014
1. waga aktualna: 71,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -100
4. komentarz: Te zaparcia mnie wykończą :(
5. zadanie: Przede mną trudne 2 tygodnie. Nie dać się pysznej mamusiowej kuchni.
