Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

A to już sobie przypominam. A nie ma za galaretę jakiegoś zastępstwa innego? Ja też nie przepadam :)

muszę poszperać jeszcze w necie, ja b. lubię galaretę ale teraz zrobiłam wieprzową, może drobiowa mu bardziej zasmakuje, jest delikatniejsza...

Witajcie dziewczyny :)

Widzę, że temat urlopowy jest poruszany. Ja moge urlop wziąźć dopiero w listopadzie :/ Ale mi to nie przeszkadza, bo i tak nie mamy kaski, aby gdziekolweik jechac, więc listopad tez moze byc fajny ;)

Cos Wam napisze o stawach kolanowych. Moich. Tak jak było wspomniane mam mało mazi w kolanach. Z tym problemem borykam się już baardzoooooooo długo. W końcu po WIELU zbędnych rehabilitacjach, zabiegach i tym podobnym ... zdecydowałam się udac do speca od kolan. Zrobiłam USG i okazało sie, że mam zwyrodnienie i brak tej "mazi". W październiku minie rok, jak jestem po wstrzyknięciu po 2 razy w każde kolano ( w odstępach miesięcznych) kwasu hialuronowego i żałuje, że wcześniej się na to nie zdecydowałam. Jak tylko doszłam do siebie, to powoli, bardzo powoli wróciłam do ćwiczeń. I teraz z Wami na maxa wystartowałam z codzienną Zumbą. Jest cudnie !!! Niestety zabieg co 2 lata trzeba powtarzać a tani nie jest. Ciułam więc kaskę i nie poddaje się :)

BTW.... Wczoraj mielismy gości i starsznie długo siedzieli :/ Wyszli po 20:00 zanim zrobiłam chłopakom kolację i wykapałam młodego... To była 20:50.... I juz miałam odpuścic Zubmę, ale jakos tak brak wpisu, przerwa w ćwiczeniach ???? Przebrałam się i o 21:00 jeszcze poświęciłam godzinkę na ćwiczenia. Tylko ciszej muzyka leciała, bo młody spał, ale wcale gorzej mi sie nie ćwiczyło niż po południu :) 

Aruiska, a zdradź mi jeszcze ile kosztuje taki zabieg? Muszę przedyskutować to chyba z moim lekarzem, bo proszki, które mi przepisuje pomagają tylko doraźnie, a po kilku m-cach ból znów powraca, że nie wspomnę, że jak kucnę to się podnieść nie mogę, dolne szafki w kuchni są prawie nieużywane, bo ciężko się schylić... koszmar

ja też jestem ciekawa bo mój tato też ma problemy z kolanami, na jedno będzie miał operacje - czekał kilka lat, a drugie też już się kwalifikuje więc może zanim się doczeka na tą druga operację będzie można mu jakoś ulżyć?!
45 minut pracy mi zostało, nie wiem sama czy brać się za coś nowego, lecę zaraz do marketu, chyba wypiszę co kupić i ogarnę dokumenty, wypije kawę... i weekend ... ...
na weekend zero planów na razie - tylko wyspać się i może ogarnąć mieszkanko, poprasować... rower, spacer... zobaczy się

Od razu mówię, że NIE MAM NIC WSPOLNEGO  z tą kliniką i nie jest to reklama. Po prostu trafna diagnoza, super obsługa i dobrze wykonane iniekcje... Nie jest tani - ale warto.

REHASPORT - Poznań... http://www.rehasport.pl/expert/?expert-city=34&exp... - lekarze specjaliści ortopedzi. 

Najpierw miałam USG kolana (jednego, bo w drugim to samo było) a koszt 1 kolana to o zgrozo 300 zł. Ale tak dokładnie jest robione, że szok. 

Potem wizyta u ortopedy 150 chyba + dwie iniekcje po 300 zł = 600+150 = 750 x 2 razy jeżdżone. = W sumie całość 1800 zł. 

Ale tak jak mówiłam - NIE ŻAŁUJĘ, bo znów żyję normalnie i wchodze po schodach - co do czasu zabiegów było niemozliwe !!!!

wszystko zakodowane. dziekuje ;-)

ANKIETA na 02.08.2014

1. waga aktualna: 77,7 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10

4. komentarz: nareszcie spadek, trochę za mało ruchu było... 

5. zadanie: opanować popołudniową dietę, zrobić wszystko, żeby przyzwyczaić się do regularnej aktywności fizycznej

Auriska, dzięki za info, miłego weekendu dla wszystkich 

oooo a ja zapomniałam się zważyć... no nic, jutro wkleję ankietę.

luisko, gratuluję spadku! :)

Tak piękna pogoda, że wcale się nie dziwię, że Was tutaj nie ma :)
Tylko ja kwitnę w pracy i się nudzę niemiłosiernie! :(