© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
10 lipca 2014, 08:14
W końcu w pazdzierniku mamy znowu zapisać sie na 10 km i chcialabym dobiec poniżej 70 min. a bez treningu nic z tego nie będzie.W przyszlym roku chcemy z moja przyjaciółką zaliczyc półmaraton wiec też trzeba się zabrac do roboty bo 21 km to już wyzwanie :-)
10 lipca 2014, 08:16
milego dnia wszystkim życzę spadam bo 13 km na rowerze przede mną oby z wiatrem :-)
10 lipca 2014, 08:33
super bogusia że wziełaś się w garść gratuluje porannego biegu
10 lipca 2014, 09:33
Podziwiam za bieganie.
10 lipca 2014, 10:08
Bogusia,ja podziwiam za wczesną porę.. biegania, w taka ponurą pogodę, ponoć w takim wysiłku uwalnia się hormon szczęścia, pewnie humorek lepszy 
Miłego dietkowania, u mnie waga wskoczyła na 68,5 i nie ma zamairu popuścić.. chyba będę różowa w tym tygodniu 
10 lipca 2014, 10:27
oj tak od razu lepiej :-)
10 lipca 2014, 10:42
witam i ja kobitki u mnie leje równo od rana - ale przynajmniej oddychać jest czym, a ja dziś na działkę się wybieram (miałam myć samochód) 
hihi
Staram się nie poddawać z dietą i trzymać dalej to co wypracowałam przez 2 ostatnie dni 
... Podziwiam was z tym bieganiem...
10 lipca 2014, 12:23
A moja waga mnie dzisiaj przemile zaskoczyła. Jak nie spierdzielę tego do soboty, to będzie jakiś cud nad Wisłą chyba, bo ja to spieprzyć umiem wszystko bardzo pięknie! A waga dzisiaj pokazała 70,5 kg!
10 lipca 2014, 12:38
marcelka pilnuj się trzymam kciuki za 6 czekam na wieści jutro
NIE PODJADAJ
10 lipca 2014, 12:39
Marcelko to gratuluję !! u mnie dziś rano 78, jak się postaram to będę miała w sobotę 2 kosy na początku i może kilo na minusie !
