© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 czerwca 2014, 22:27
Postanowilam schudnac, i jak wszyscy postanowilam zaczac sportowac i zdrowo sie odzywiac. Tylko teraz zrozumialam ze zdrowo odzywiac sie jest dla mnie o wiele trudniej niz sportowac. Uwielbiam slodycze a szczegolnie lody 
Edytowany przez Natalka2013 23 czerwca 2014, 22:32
23 czerwca 2014, 22:28
To jedz jak zawsze a po prostu zacznij ćwiczyć.
23 czerwca 2014, 22:32
proponuję znaleźć zdrowe zamienniki dla twoich ulubionych "grzeszków". Lody możesz zrobić np z mrożonych bananów i innych owoców, dodatek daktyli dla dosłodzenia, czy nawet jako karmel
23 czerwca 2014, 22:33
No to tylko ogranicz slodycze, nigdy was nie zrozumiem czemu konieczna jest calkowita rezygnacja. Skoro do tej pory sie jadlo, wystarczy to ograniczyc. A jak poznasz fajne przepisy na pyszne zdrowe dania, to pokochasz je bardziej niz jakies burgery, pizze itp :P
23 czerwca 2014, 22:45
23 czerwca 2014, 23:16
Witaj w klubie, słodycze to moja zmora.. staram się zastępować cukier słodzikiem, choć wiem jak to niezdrowe.. ale lody! Bajka :) ćwiczę, ale jeść też lubię, dziś nie obyło się bez naleśników które też uwielbiam :)
