Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 25; 16.06 - 20.07

Cześć , jestem Olka ;) Obecnie jestem studentką , która za bardzo się zapuściła xD Generalnie od dłuższego czasu raz się odchudzam , a raz nie i często zdarza się ,że powraca do mnie jojo. Moja waga osiągneła apogeum,ponieważ nigdy nie ważyłam jeszcze 80 kg. ;p Z racji tego ,że lubię rywalizację , mam nadzieje że wreszcie uda mi się osiągnąć to czego chce i myślę ,że na tej edycji nie poprzestanę i będę brała udział w kolejnych ;) Generalnie lubuję się w aerobiku , zumbie , mel b i innych youtubowych filmikach ćwiczeniowych , ostatnio próbowałam również biegać ,ale niestety z braku czasu wolę ćwiczenia domowe ;)

Czesc! 

Mam na imie Natalia, kocham sport, lecz moja figura nie odzwierdziedla tego w 100 %. Glowie dlatego ze lubie jesc, podjadac.. Trenuje szermierke od 10 lat , teraz mam przerwe przez komplikacje z trenerem, skonczylam liceum, w ktorym mialam basen obowiazkowy przez 3 lata po 2 h tygodniowo, na codzien biegam, 10 km to dystans ktory chce przekroczyc z usmiechem na twarzy :) Ide na studia od pazdziernika, chce nabyc zdrowch nawykow zywieniowych, w ktorych po siegnieciu po 1 ciastko nie rzuce sie na kolejne 10 ( umiar ). Nie chce sie obzerac co mi sie niekiedy zdarza, ale juz mniej, walcze z tym. Mam nadzieje ze ta rywalizacja duzo mi pomoze i zaczne znow cieszyc sie zyciem jak kiedys 

Cześć dziewczyny :)

To moja druga rywalizacja i mówię Wam, że jest to świetny sposób na to, by mimo braku chęci jaki nas dopada, zmobilizować się i walczyć o punkty, a przede wszystkim o siebie, swój wygląd i samopoczucie :) Zmieniłam nawyki żywieniowe i z aktywnością powoli spadam z wagi. Zaczęłam od 66,7, a w poprzedniej rywalizacji od 63. Teraz mam 60,7 i mam nadzieję, że podczas tych 5 najbliższych tygodniu zejdę do 57 kg. Myślę, że się uda, po rehabilitacji (problemy z kręgosłupem) wracam powoli do ćwiczeń. 

U mnie z aktywności w tej chwili wchodzi w grę nordic walking Dzisiaj sprawdzę jaka będzie reakcja organizmu po basenie. Najbardziej byłam zadowolona z efektów, kiedy biegałam, ale na powrót do tego będę jeszcze musiała poczekać, żebym nie miała znowu problemów ze zdrowiem. 

Powiem Wam jednak tyle, że przy zdrowej diecie i nawet niewielkiej aktywności (u mnie były to często 1,5 h marsze) naprawdę da się spaść z wagi i poprawić swój wygląd :)

Trzymam za wszystkich kciuki. Kontynuuję rywalizację z podwójnym zapałem :D 

wzrost: 165 cm

waga: 64,9 kg
cel:  więcej aktywności fizycznej mniej słodyczy!!!! spadek wagi!!!

hej wkleiłam tabelke... wiem że się znów spóźniłam ale może mnie przyjmiecie w drodze wyjątku :)

Cześć, 

jestem z Wami pierwszy raz (kiedyś uczestniczyłam w PiCh, ale z tego co kojarzę nie dotrwałam do końca). Zdecydowałam się na rywalizację, ponieważ potrzebuję duuuuużej dawki motywacji. Niestety mam tendencję do poddawania się w trakcie... Obecnie jestem w połowie 30dniowego wyzwania Mel B - chciałabym tym razem zrobić coś DO KOŃCA. Liczę na to, że mi w tym pomożecie.

pewnie ze tak! co dokladnie cwiczysz z Mel B? i jak wrazenia? Trzymaj sie kochana! jeszcze tylko polowa 

Ja uwielbiam ćwiczenia z Mel B - ona jest taka energiczna i motywująca :)

Hej! Nazywam się Maja, mam 18 lat i w tym roku skończyłam liceum. Od zawsze miałam problemy z wagą. Na przemian tyłam i chudłam. Miewałam wahania wagi +- 30 kg, przez co nabawiłam się rozstępów. Walczę, nie poddaje się. Ćwiczę tyle ile mam siły, szok trening, Mel B, Tiffany Rothe czy Keaira Lashea. Moją główną motywacją są stare ubrania w które się nie mieszczę a mam ich niestety multum od Zary po spodnie Levisa, w dodatku od lipca zaczynam całkiem nowe życie w innym mieście. Mam nadzieję że dzięki rywalizacji będę miała jeszcze więcej motywacji. Powodzenia dziewczyny!

Najwazniejsze to znalesc cwiczenia, ktore sprawiaja przyjemnosc, dodaja motywacji i energi :)