© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2014, 16:35
Witam Was! Mam zamiar zaczac swoja przemiane, a mianowicie zaczac cwiczyc i bardziej dbac o siebie. Chce zdrowo jesc, wyrzezbic i ujedrnic cialo oraz poprawic ogolna kondycje. Moim celem nie jest jednak gubienie kg, a raczej zamiana tluszczu na miesnie :) Czy ktos chce sie przylaczyc?:)
29 maja 2014, 17:10
Ej Chodakowska to dla Ciebie kwetia tygodnia skoro i tak juz wiczysz po 50 min, naprawde ;) to sie tylko wydaje trudne
29 maja 2014, 17:55
Myślisz? To może zrobię drugie podejście, bo próbowałam jakiś czas temu z taką płytką z Shape i mnie to wykończyło, a wielu ćwiczeń po prostu nie byłam w stanie zrobić. a tamten trening chyba był nawet krótszy... może trafiłąm na jakiś zły dzień. a może jak popatrze na Wasze dobre wyniki to się zachęcę :)) a który z jej treningów polecałabyś na początek?
29 maja 2014, 20:16
zacznij od 6 minutówek ;) i zrób ich tyle ile dasz rade
30 maja 2014, 00:05
ok! jutro co prawda idę na body shape i dostaję tam straszny wycisk, ale w weekend trzeba ruszyć zadek i wtedy spróbuję. dzięki!
a naj Wasze wyrabianie normy, moje drogie? :))
30 maja 2014, 12:18
u mnie od wczoraj grypa ale raczej dzis tez sie rusze;D
30 maja 2014, 14:28
A ja polecam Mel B chociaz dopiero zaczelam z nia przygode :)
30 maja 2014, 16:39
Zdrówka, Karolina!
Mardlene, to potem porównamy wrażenia :))
30 maja 2014, 20:41
ja dzis turbo z chodakowska, super endorfiny ;D
