Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2010, 10:42

Może to naiwne ale wierzę ,że w 3 tygodnie schudnę 5 kg. Jestem zmotywowana, zdesperowana i nastawiona na sukces. Kto ze mną bez jęków i stęków bierze tyłek w troki i ćwiczy ? :)) Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 19:39

SB była moją pierwszą dietą ( może oprócz MŻ). Bardzo dobra, moja siostra schudła ok. 5kg w ciągu miesiąca.
Zdjęcie użytkownika 6Lady6In6Red

6Lady6In6Red

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 19:44

No ja tak się za nią zabieram już od roku
znaczy przymierzam się do niej, i chyba zima to dobry czas
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 19:48

lolaBED-widze ze mam konkurencje hehe podobna waga i cel ;)) :**
sn;3 chlebki chrupkie,twarozek,ogorek (120)
2sn;2 kromki chleba wiejskiego miezzanego z twarozkiem i ogorkiem (200) 3 szkl.wody
o;pol torebki ryzu , jogurt czek.-pomaranczowy (280)
p;2 maslane buleczki , danio czekolad.pare łyzeczek (370)
k;bulka ,dzem,ser ziolowy,keczup, galaretka,marchewka mała (400)
przekaska o 19 30;2 nalesniki : dżem niskoslodzony,czekolada do smarowania (370)
1740 kcal
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:42

10.12.2010
LolaBED  55
6Lady6In6Red
 61
sweetqueenXDwrocilam             54.5
idontmind  69
Minerva81  59
Fingal  60
niuniaska23             62.7
wisienka25  51
publicM  82
kkasiaa88  62
misssy             61.6
little0angel        100.9
sisiak           63.2
Magnition  74
enigmaa 85
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enigmaa

enigmaa

  • Dołączył: 2008-10-16
  • Miasto: Lodówka
  • Liczba postów: 1725

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:42

no mówiłam ,że nie jestem asem tabelkowymm :(( Postaram sie jeszcze raz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:58

oj ty glupolku :* :* Kochana zrób sobie nawet w paincie :) oj mała :* !!!
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 22:07

Albo w wordzie po prostu wstaw tabelkę;) I nie zapominaj o mnie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 22:12

dodaje :



prosze uzupełnic dzisiejsze wagi i dalsze daty biorąc pod uwage że ważymy się w sobote czyli będzie to 18 , 25 i ... 1 !
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 22:12

jak my damy rade w swieta hehe;d zobaczymy ;**buziaki pa
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 22:13

niech kazda zapisze sobie tabelke jak za tydzien ktos nie bedzie mogl aktualizowac zrobi to kto inny ;]
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.