Temat: -5 kg do Sylwestra.Start 8 .12

Nikt mnie do biegania nie zmusi :D Nigdy w życiu! ;P

eja  gdzie tabelka w koncu jhakas? Moze mi sie nie powiodlo ale chetnie zobacze wasze efekty :) ja sobie zazyczylam na gwiazdke steper skosny, i sie okaze czy dostane.Ale jak tak to go biore do Szwecji i bede sobie cwiczyc :)  no i chce kupic sobie karnet na fitness+basen+silka

aj dziś dostałam motylka tzw agrafke :) fajna sprawa koszt z wysyłką tylko 17 zł  siedze, pisze do was a udka pracują hehe fajną rzeczą jest też twister takie mały okrągły talerzyk koszt apre złotych ale fejnie wpływ ana talie a generalnie stoisz na nim ręce opiera sie o ściane i się kręcisz na boki :P:) trosze urozmaicenia w tych oklepanyh ćwiczeniach eheh a pozatym okodchudzmy sie do wlaentynek potem 3 maja potem wkacaje itd itp :) a kto osiągnei cel będzie wspierał i motywował inncyh i chwalił się ajk to zdrowo żyje itd :) co wy na to ??

sweetqueenXDwrocilam  z tego co pamiętam to ty robiłaś ładną pomarańczową tabelke :D:D

no ja zrobiłam ładna pomaranczowa ale sie nie spodobała wiec won :P !!!!!!!!

a gdzie jest ta ladna, pomaranczowa tabelka??:D ja dopiero moge sobie spokojnie do kompa usiasc, caly dzien doslownie caly biegalam po sklepach w poszukiwaniu telefonu dla brata, zegarka dla tescia i butow dla mnie.Bo mnie mama wydelegowala po kozaki :P no i padam.
Pozatym zalozylam sobie taki zeszyt gdzie spisuje wszystko co zjadlam i i podsumowuje kcal :) jakos tak lepiej mi sie takie cos prowadzi niz na vitalii,tak lepiej miec to w rece niz tylko w monitorze.

wiesz co panienka123 popieram ten pomysł :) tylko ja kupiłam sobie mały kalendarzyk do torebki, w sumie mieści mi się w portfelu i tam od 1 stycznia też zamierzam zapisywać co zjadałm itd. bo wcześniej też miałm takie zeszyty, ale albo go zapomniałam potem nie było czasu zapisać potem coś tam i coś tam a teraz jak włoże go do portfela to będe go miała zawsze przy sobie przynajmniej już nie przeocze niczego :) a taak pozatym to dziś był grzeszny dzień poza jogurtem pitnym activia i sałatką ze śledzika była kromka chleba z białym serkiem i to by był ok gdyby nie te 15 cukierków które dostałam a one mówiły zjedz nas no i jak tu nie mieć serca w święta i i im odmówić ... ajaj zjadałam je ...

ja też nie mam kiedy pisać :( ehh ale na wadze 56 kg ;) jest dobrze 

misiaki nie mam czasu na nic !! agrrrrrr

ja też nie mam na nic czasu, ale jak nie masz czasu to własnie szybciej sie wyrobisz z wszystkiem!!!

ś:kawa + activia do picia

2ś: 2 łyżki sałatki jarzynowej +kawa

o: 8 pierogów i jogurt naturalny +kawa

p:pomarańcza

k:jogurt i soczek :)

aaa i z wczoraj zostały cukierki to pewnie z 10 dziś pochłonęłam ... ale za to seryjka na brzuch, uda, łydki, motylek no i poskakałam sobie do muzyki :) także nie było źle