© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIV
Czas trwania: 5 tygodni
12.05 (poniedziałek) - 15.06 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 24 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 24 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do poniedziałku (12.05) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 15 czerwca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 23 części ZRP.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W
JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 12 maja 2014, 19:57
22 maja 2014, 17:45
A w ogóle u mnie cała strona główna była ostatnie kilka dni trochę inna, te propozycje tematów na forum inną czcionką i jakiś inny układ strony, a dziś wszystko wróciło do starego wyglądu a właśnie jest tylko inne logo. U was też kilka dni temu był inny wygląd głównej? Ale kombinują ;)
22 maja 2014, 18:10
Dzisiaj udało mi się wcisnąć moje dupsko w spodnie w które jeszcze niedawno nie wchodziłam. Jestem szczęsliwa, bo mam mnóstwo takich ubrań
22 maja 2014, 20:03
A w ogóle u mnie cała strona główna była ostatnie kilka dni trochę inna, te propozycje tematów na forum inną czcionką i jakiś inny układ strony, a dziś wszystko wróciło do starego wyglądu a właśnie jest tylko inne logo. U was też kilka dni temu był inny wygląd głównej? Ale kombinują ;)
A ja nie wiem, nie przyjrzałam się. Wiem, że niedługo ma być nowa funkcja - biorę udział w jej testowaniu :) Nie wiem, czy juz gdzieś o tym pisali, czy nie, ale będzie ;)
Dzisiaj udało mi się wcisnąć moje dupsko w spodnie w które jeszcze niedawno nie wchodziłam. Jestem szczęsliwa, bo mam mnóstwo takich ubrań
Super, brawo!
Ja idę ćwiczyć!
22 maja 2014, 21:50
U mnie dzisiaj znowu wielka 10 ;) Po powrocie z pracy od razu wyszłam z domu i przemaszerowałam 8 km :) Ale rano jednak lepiej się chodzi, bo nie ma tak wysokiej temperatury i słońca, tylko sama rześkość. Przy końcu trasy już całe ręce miałam spuchnięte i właściwie do tej pory mam. Dlatego od lata i za ciepłej wiosny wolę jesień i zimę :) Przynajmniej nic mi nie puchnie i nie czuję się jakbym z gorąca miała eksplodować :D
Zachowałam się jak prawdziwa Polka...ponarzekałam sobie i mogę iść spać ;)
22 maja 2014, 22:32
23 maja 2014, 10:35
Słuchajcie, u mnie wczoraj wpadły słodycze, ale waga spadła - jest taki ukrop, że skusiłam się na lody. dzisiaj postaram się grzeczniej ;) A Wy przy takich upałach macie większy czy mniejszy apetyt ??? Ja bym mogła pić tylko wodę i jeść tylko lody :D
Aż chce się działać, jak się na nie patrzy :)
23 maja 2014, 11:11
Upały sprzyjają diecie, bo mniej chce się jeść, a do tego trzeba kombinować jak tu się ubrać, żeby za bardzo się nie rozebrać, bo wstyd pokazać nietoperzowate ramiona, albo tłuste nogi.
23 maja 2014, 11:16
W upały nie chce mi się jeść, nie znoszę wysokich temperatur, źle się czuję - i to niezależnie od wagi.
W tym tygodniu wróciłam na dobrą drogę i wreszcie moja tabelka wygląda przyzwoicie.
Ostatnio czytałam artykuły na temat diety zgodnej z grupą krwi.
Mam grupę 0, napisane było, że osoby z tą grupą mają skłonności do nadwagi, chorób autoimmunologicznych i niedoczynności tarczycy. 100% zgodności w moim przypadku. Powinnam jeść chude mięso, warzywa, owoce, unikać nabiału i zbóż - tutaj zalecenia też w większości zgodne z dietą w przypadku Hashimoto. Ciekawe.
23 maja 2014, 11:23
o nieeeeeeeeee
W upały nie chce mi się jeść, nie znoszę wysokich temperatur, źle się czuję - i to niezależnie od wagi.W tym tygodniu wróciłam na dobrą drogę i wreszcie moja tabelka wygląda przyzwoicie.Ostatnio czytałam artykuły na temat diety zgodnej z grupą krwi.Mam grupę 0, napisane było, że osoby z tą grupą mają skłonności do nadwagi, chorób autoimmunologicznych i niedoczynności tarczycy. 100% zgodności w moim przypadku. Powinnam jeść chude mięso, warzywa, owoce, unikać nabiału i zbóż - tutaj zalecenia też w większości zgodne z dietą w przypadku Hashimoto. Ciekawe.
też mam 0, ale do mnie opis nie pasuje :)
U mnie również upalnie. Ale dzisiaj zaszalałam i zrezygnowałam z oficjalnego stroju. Biała koszula jest? jest! ale do tego długa luźna niebieska spódnica w kwiaty. i o! Kierownik nie ochrzanił więc jest dobrze. Jutro jednak znowu do pracy. Nie odpocznę. W niedzielę wyjazd do przyjaciółki do Gdańska, a w poniedziałek szkolenie w Gdańsku. Mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w utrzymaniu punktowej tendencji z tego tygodnia :) Marsz dzisiaj już zaliczony, z dietka na razie bardzo ładnie ;) Oby tak dalej. A jak Wam dzisiaj idzie?
23 maja 2014, 11:23
o nieeeeeeeeee
W upały nie chce mi się jeść, nie znoszę wysokich temperatur, źle się czuję - i to niezależnie od wagi.W tym tygodniu wróciłam na dobrą drogę i wreszcie moja tabelka wygląda przyzwoicie.Ostatnio czytałam artykuły na temat diety zgodnej z grupą krwi.Mam grupę 0, napisane było, że osoby z tą grupą mają skłonności do nadwagi, chorób autoimmunologicznych i niedoczynności tarczycy. 100% zgodności w moim przypadku. Powinnam jeść chude mięso, warzywa, owoce, unikać nabiału i zbóż - tutaj zalecenia też w większości zgodne z dietą w przypadku Hashimoto. Ciekawe.
też mam 0, ale do mnie opis nie pasuje :)
U mnie również upalnie. Ale dzisiaj zaszalałam i zrezygnowałam z oficjalnego stroju. Biała koszula jest? jest! ale do tego długa luźna niebieska spódnica w kwiaty. i o! Kierownik nie ochrzanił więc jest dobrze. Jutro jednak znowu do pracy. Nie odpocznę. W niedzielę wyjazd do przyjaciółki do Gdańska, a w poniedziałek szkolenie w Gdańsku. Mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w utrzymaniu punktowej tendencji z tego tygodnia :) Marsz dzisiaj już zaliczony, z dietka na razie bardzo ładnie ;) Oby tak dalej. A jak Wam dzisiaj idzie?
