Temat: 10 dni. Etap 1 !

Witajcie

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Gdy zakończymy ten etap, będą następne

Przy wpisach podajcie swoją wagę :>

Zapraszam ! :*

 

To tak jak ja :P

Była by caaała fioletowa, ale jakoś tak mi sie zrobiło xD

tez jestem za ;] super pomysł :):) mobilizacja jest :) i jak komuś będzie zależało to będzie sie starał żeby chociaż ten 1kg schudnąć :)

jest plan co mozna jesc . 4 posilki. podzielone jest to na weglwododany bialko i weglowodan bialko. daje efekty. jak cos to podajcie maila to wam wysle. ale weglowodany to glownie warzywa i owoce.
Pasek wagi
Ja też się zapisuję do tej rywalizacji, moja waga to 75 kg :( ja od dzisiaj zaczęłam brać chrom żeby tak na słodycze się nie rzucać :p a więc ja będę  robić brzuszki (kupiłam dzisiaj cosmopolitan i tam są ćwiczenia na płaski brzuch :) i zero słodyczy :) Mam nadzieję że się uda bo bardzo bym chciała :)
Pasek wagi
tez sie interesowałam ostatnio ONZ, ale na razie sie na nią nie zdecyduję :) ale kiedys napewno xD
czemu nie chcesz teraz??? ja zaczne od jutra
Pasek wagi

ewuka111 a nie trzeba kalorii liczyć ?

sylwia10161996@o2.pl

prześlij :>

Hahahaha :D:D Ale mnie poryłaś :D:D :PP No na razie zastój :PP

     Bo opracowauje historię Wrocławskiej Ulicy :D
Pasek wagi
nie. jak masz napisane np 3 weglwododany i 1 bialko. no i jesz sobie rano np jablka ile chcesz, na podiweczorek np mandarynki ile chcesz obiad potem np serek wiejski ile chcesz:P no i kolacja tez jakis owoc. nie kazdy ma ochote na taki jadlospis.no ale daje efekty i nie ma jojo. ja nie mam po tym.. ale nie skaczylam nigdy 9 dni.. dochodzilam do 5
Pasek wagi
 

Waga startowa
OoOnNaaA 54 kg
tarasiuk 62 kg
Reach Out 62.5 kg
ewuka 64 kg
Marika84 68 kg
mandi222 66.8 kg
comma 65 kg
Patrycja28100 75 kg



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.