6 grudnia 2010, 16:26
Witajcie
Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>
Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)
Gdy zakończymy ten etap, będą następne
Przy wpisach podajcie swoją wagę :>
Zapraszam ! :*
6 grudnia 2010, 17:21
To tak jak ja :P
Była by caaała fioletowa, ale jakoś tak mi sie zrobiło xD
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 grudnia 2010, 17:21
tez jestem za ;] super pomysł :):) mobilizacja jest :) i jak komuś będzie zależało to będzie sie starał żeby chociaż ten 1kg schudnąć :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 grudnia 2010, 17:22
jest plan co mozna jesc . 4 posilki. podzielone jest to na weglwododany bialko i weglowodan bialko. daje efekty. jak cos to podajcie maila to wam wysle. ale weglowodany to glownie warzywa i owoce.
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
6 grudnia 2010, 17:23
Ja też się zapisuję do tej rywalizacji, moja waga to 75 kg :( ja od dzisiaj zaczęłam brać chrom żeby tak na słodycze się nie rzucać :p a więc ja będę robić brzuszki (kupiłam dzisiaj cosmopolitan i tam są ćwiczenia na płaski brzuch :) i zero słodyczy :) Mam nadzieję że się uda bo bardzo bym chciała :)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 grudnia 2010, 17:23
tez sie interesowałam ostatnio ONZ, ale na razie sie na nią nie zdecyduję :) ale kiedys napewno xD
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 grudnia 2010, 17:24
czemu nie chcesz teraz??? ja zaczne od jutra
6 grudnia 2010, 17:24
ewuka111 a nie trzeba kalorii liczyć ?
sylwia10161996@o2.pl
prześlij :>
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 631
6 grudnia 2010, 17:24
Hahahaha :D:D Ale mnie poryłaś :D:D :PP No na razie zastój :PP
Bo opracowauje historię Wrocławskiej Ulicy :D
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 grudnia 2010, 17:26
nie. jak masz napisane np 3 weglwododany i 1 bialko. no i jesz sobie rano np jablka ile chcesz, na podiweczorek np mandarynki ile chcesz obiad potem np serek wiejski ile chcesz:P no i kolacja tez jakis owoc. nie kazdy ma ochote na taki jadlospis.no ale daje efekty i nie ma jojo. ja nie mam po tym.. ale nie skaczylam nigdy 9 dni.. dochodzilam do 5