Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do zrzucenia 10 kg - kto się przyłącza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bede.chuda

bede.chuda

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 19:57

chciałabym schudnąc 10 kg, dieta 1000-1200 kcal , ktoś chciałby sie przyłączyć ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monaa17

monaa17

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:02

ja też chcę schudnąć 10 kg. Ale biorę dietę do 500 kcal. :)

Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:05

Ja się przyłączam, od jutra dieta 1000 kcal. Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ooXENAoo

ooXENAoo

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:09

500 to za malo


najlepiej 1200  :) 
Zdjęcie użytkownika tonk84

tonk84

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:15

ja też się mogę przyłączyć ale ja bym chciała schudnąć minimum 20 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monaa17

monaa17

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:18

Oczywiscie, ze za malo. Ale chce schudnac jak najszybciej. 
Zdjęcie użytkownika bede.chuda

bede.chuda

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:20

tez kiedys próbowalam diety 500 kcal i chudlam 1 kg dziennie , czasami co 2 dni , ale bylo strasznie ciezko bo mialam napady . wiecie moze czym zastąpic słodycze?

i ciesze sie ze jest juz nas tyle :-)
moze bedziemy podawac to co zjadłysmy i co cwiczylysmy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabuska27

sabuska27

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:43

ja chce zrzucic 20 kg chociaz po 10 mam sie zastanowic ile jeszcze by mi pasowalo :) nie chce robic tego bardzo szybko ze wzgledu na moje ukochane jojo ... i wole powoli ..kiedys mialam diete 1200kcal i to bylo za malo .. niestety ... teraz sie ogrniczam i powoli mi leci .. malo bo malo ale systematycznie w doł :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bede.chuda

bede.chuda

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:44

ja przez rok mialam koło dieta-jojo-dieta-jojo .....;/ teraz musze  wytrwac i duzo sie ruszac, bo ruch tez jest wazny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 20:58

tez sie przylacze chetnie;)
ale chce schudnac 6kg:) i pierwszy raz bd liczyc kalorie, wiec mam w planie zjadac och 1000-1200 i do tego chce kupic stepper bo nie lubie innych cwiczen:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.