Temat: Czas do końca lipca! Rzucamy z siebie około 13 kg :)

Ja się chętnie dołaczę :) mam do zrzucenia 35kg ale do końca lipca myslę że 15 kg będzie realnym celem :)

Laski, spadacie mi z nieba! Od paru tygodni próbuję wziąć się za siebie i w końcu zrzucić choć parę kg, ale ani silnej woli ani nikogo kto dałby porządnego kopa. Ja stawiam na zdrowy rozsądek i MŻ, a z ćwiczeń ruch przy pracy na działce i rowerek stacjonarny. Waga na pasku nieaktualna (jest ponad 2 kg więcej) chciałabym ważyć max 55 kg, to co..mogę dołączyć? :)

A jaka waga wyjściowa u Ciebie?; ))


Ja stawiam na mniej żreć i zdrowo żreć :D 
Znam przypadek, gdzie dziewczyna stosowala MZ ; jadła tylko pół kebaba ; ) 
Także ja mam zamiar jeść zdrowo! ; )) Piję też czerwoną herbatkę ; )


Jesli chodzi o ruch to Mel B, Skalpel Chodakowskiej bo uwielbam no i spacery czy wycieczki rowerowe ; ) Po jutrze wlasnie wybieram się na takową z partnerem. Ciekawe jak daleko zajadę :D

ja chcę 10-15 zrzucić :)

Ale fajny odzew  ja sie cieszę z wiosny. Świeże owoce i wiecej ruchu.  Łatwiej zgubić.  Mi udało sie zrzucić okolo 8 kg ostatnio ale po świętach 2 wróciły i trzeba zacząć z nimi walczyć.  Któraś z was ćwiczy? 

Ale fajny odzew  ja sie cieszę z wiosny. Świeże owoce i wiecej ruchu.  Łatwiej zgubić.  Mi udało sie zrzucić okolo 8 kg ostatnio ale po świętach 2 wróciły i trzeba zacząć z nimi walczyć.  Któraś z was ćwiczy? 

ja mam zamiar uruchomic rower . diete rozpoczac parodniowa dieta owocowa tylko sie zastanawiam czy 2 dni przed @ jest sens?

Pewnie ze jest :) proszę nie szukać wymówek

Jak na razie stosuje u siebie jedynie marsz - całkowity brak kondycji, 5 x w tygodniu 4-5 km, ale od 1maja mam zamiar zaczac cwiczyc na orbiteku (założenie ok.30 minut na poczatek) + ćwiczenia siłow, a za jakis czas będę biegać wieczorem :)

Staram się zdrowiej i mniej jeść. Przez ostatnie 2 m-ce schudłam ok 5 kg :/ mało ale zawsze coś. Teraz chce troche podkręcić tempo :D

Też chciałabym się dołączyć. Chcę zrzucić około 10 kg, ale bardziej mi zależy na centymetrach, bo póki co nie mam wagi u siebie. Moja dieta to zdrowe MŻ. Dodatkowo biegam i wykonuję czasem też jakieś inne formy ruchu.