5 grudnia 2010, 18:45
Poszukuje kilku dziewczyn do nowej grupy wsparcia.Mysle , ze razem bedzie Nam razniej .Szukam jednak ludzi , ktorzy beda aktywnie udzielac sie na forum , wspierac a w razie potrzeby dawac motywujace kopniaki .Zobowiazuje sie prowadzic tabelke i aktualizowac ją w kazdy poniedzialek ;)
Chcesz dolaczyc ? Podaj swoją wage.
Wprowadze tez rywalizację punktową , moze kogoś to zmotywuje.
Zaczynamy od jutra z wyzerowanym licznikiem. ;)
Punkty otrzymujemy za : cwiczenia - 10 punktow
- trzymanie sie diety - 10 pkt
- - pielegnacja ciala ( uzywanie kosmetykow ujedrniajacych , antycellulitowych itd ) - 10 pkt
W kazdy poniedzialek podajemy swoje wagi do tabelki
Spadek - 10 pkt
waga bez zmian - 5 pkt
waga wzrosla - 0 pkt
Kto ze mna ? Mam nadzieje , ze znajdzie się troche chetnych :)Pozdrawiam ;**
Edytowany przez nomorefat 5 grudnia 2010, 19:13
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 506
5 grudnia 2010, 19:18
a 10 pky za trzymanie się diety przez tydzień czy przez 1 dzień? bo ja bym była za dniem. mało u mnie takich całkiem dietkowych tygodni, zwłaszcza ostatnio ;/
i to samo pytanie co do ćwiczeń.
5 grudnia 2010, 19:26
codziennie po 10 pkt za kazde postanowienie razem 30 pkt dziennie max
5 grudnia 2010, 19:33
Ja również się chętnie dołączę :))
Zaczynam z wagą 63 kg a moim celem jest 58 kg :)
Dieta mż + ruch , omijanie słodyczy, fast foodów, i innych świństw :)
Razem raźniej :))
5 grudnia 2010, 19:35
To ja bardzo bym chciała. Mam swoją ukochaną grupę, ale ostatnio się jakoś wykruszyła. Nie opuszczę jej, ale potrzebuję też jakieś, która będzie mnie wspierać częściej.
5 grudnia 2010, 19:38
Ok jutro rano wstawie tabelke ;)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 506
5 grudnia 2010, 19:38
z tym, że ja jestem na vitalii tylko w weekendy - postanowienie adwentowe. przejdzie? będziesz mogła wpisac wagę z niedzieli?
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
5 grudnia 2010, 19:39
to ja też się dołącze moja waga to 70,7kg
5 grudnia 2010, 19:44
klikajcie w podany link i zapisujcie sie do grupy ;)
5 grudnia 2010, 19:46
Salie moze byc waga z niedzieli;)
