- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 74
2 grudnia 2010, 19:36
Zapraszam wszystkich którzy chcą dać z siebie wszystko i jeszcze więcej przez następne 20 dni,
aby olśnić wszystkich na świeta, a potem na sylwester.
Diametralnie się nie zmienimy przez 20 dni, ale zawsze jakieś kilogramy polecą,
a jeśli się postaramy to poleci ich więcej niż sądzimy!
![]()
___________________________________________________________________________________
ZASADY:1) codziennie każdy uczestnik pisze sprawozdanie z dnia,
tj. ilość kcal (nie musimy liczyć do do 1 kcal, chodzi o to, aby miec ogólne pojęcie czy nie jemy za dużo)
2) ćwiczenia- rodzaj, czas / powtórzenia ;
3) w każdy piątek piszemy wagę początkową i obecną oraz ilość straconych kg od 3.12
Jeśli macie jeszcze jakieś pomysły to piszcie ;) Jestem otwarta na propozycje.
+ ważne!jutro ważymy się naczczo i wpisujemy wagę na forum
oraz wagę docelową (23.12)
zrobię tabelkę z osobami, kilogramami i celami.
KAŻDĄ WAGĘ WPISUJEMY
CZERWONĄ POGRUBIONĄ CZCIONKĄ,
żeby się odróżniała od naszych pogaduszek ;-)
_____________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
|
|
Waga: 2/3.12
|
Waga: 10.12
|
Waga: 17.12
|
Waga: 23.12
|
CEL:
|
|
Karlain
|
|
|
|
|
|
|
|
Miggi
|
55 kg
|
|
|
|
50 kg
|
|
|
Lavoisiers
|
52 kg
|
|
|
|
50 kg
|
|
|
Zuziaczek31
|
63 kg
|
|
|
|
60/61
|
|
|
OoOnNaaA
|
55 kg
|
|
|
|
52 kg
|
|
|
DolceeVitaa
|
|
|
|
|
75 kg
|
|
|
iwannabemade
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez iwannabemade 2 grudnia 2010, 21:20
3 grudnia 2010, 20:45
53 kg 30 min hulahoop, 3x20 brzuszków, 30 przysiadów
3 grudnia 2010, 20:52
Dziś zjedzone ok.1000 kcal ;)
Z czego 300 kcal zrzuconych chodzeniem po mieście na zakupach ;p Tak ogólnie dziś połowa zjedzonych kcal zrzucona.
Waga tak jak pisałam 63 kg.
Edytowany przez zuziaczek31 3 grudnia 2010, 20:56
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
4 grudnia 2010, 18:13
u mnie dziś byłoby ładnie, gdyby nie kilka kostek czekolady... ale byłam u koleżanki no i musiałam, na szczęście nie tknęłam ciast które przyniosła.. ;] pokręcę jeszcze dzis hula hopem bo więcej mi sie nie chce ;]
4 grudnia 2010, 19:25
Około 1200 kcal. i zaraz ćwiczenia ; podnoszenie ciężarów, brzuszki i ogólnie ruch. ;)
a jak u was?
4 grudnia 2010, 20:33
u mnie zjedzone ok. 800 kcal. (zasiedziałam się nad grą ;D ) 8 min. abs leggs 20 przysiadów, 20 pompek, 15 min, hulahop.
4 grudnia 2010, 22:58
lavoisiers a w jaką grę grasz??
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
5 grudnia 2010, 10:30
u mnie dziś baaardzo pozytywnie :) na wadze wreszcie 54kg :)
wczoraj ogólnie było źle, za dużo czekolady, ale waga chyba mnie polubiła :) i mogę powiedzieć że z wzajemnością :)
jeszcze 2kg :)
wczoraj nie było hula hop, bo mi się nie chciało... :)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
5 grudnia 2010, 19:28
oo simsy, kocham ;];] kiedyś potrafiłam grać do północy jak się wciągłam :)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
5 grudnia 2010, 19:29
lavoisiers ja też tak nie raz myślę i myślę.. kurcze, zjeść tą czekoladę/batona/etc czy nie ? ;] i przeważnie źle na tym wychodzę...:P
