Temat: Wyzwanie trzy miesięczne

Wakacje już tuż tuż, ani się obejrzymy a będzie lipiec.

Ja z tej okazji mobilizuję wszystkie siły i ruszam do ataku, by przez te trzy miesiące (no już niecałe) osiągnąć jak najwięcej. 

Zaczęłam już 4 dni temu, ale może ktoś by do mnie dołączył? W końcu razem łatwiej.

Najlepiej byłoby rozpisać swoje cele na te trzy miesiące (kwiecień, maj, czerwiec) i wspierać się w ich realizacji

Ktoś chętny? 

NASZE CELE I POSTANOWIENIA :

JASMINA19877- lepiej wyglądać do 7 czerwca

Kwiecień:
- bez chipsów i fastfoodów i w miarę możliwości słodyczy ( nie wiem czy takie cele mogą byc, no ale nic ;P)
- regularne jedzenie bez podjadania
- wizyta u fryzjera i zafarbowanie odrostów
- wypijanie co najmniej 2 litrów napojów dziennie
- codzienne szybkie spacery z dzidzią :* 
- zadbanie o ciało
- co najmniej 2 kg mniej 

ATTOSZ- być gotowa na plażę pod koniec czerwca (28 czerwca)

 w kwietniu ustabilizuję wszystko- wyrobię nawyk zdrowego żywienia, wrócę do biegania, zacznę wstawać wcześniej i lepiej organizować dzień, poprawię rozciągnięcie, w maju będę nadal się rozciągać, biegać większe dystanse i przygotuję się do górskich wypraw- bez zadyszki, dużo wypraw rowerowych, w czerwcu wybiorę się na jakiś szczyt i wejdę bez problemu, nadal bieganie no i ostateczne przygotowania do plaży. Na pewno sporo siłowych

HACZIKO- minus 6,5kg zobaczyć na wadzę, czyli 60kg. 

RUFNA- cel do końca kwietnia:

~zobaczyć na wadze 78kg

~przestrzegać diety i nie podjadać

~pamiętać o kremowaniu się

~zacząć w końcu biegać