Temat: -4kg do maja! Dziewczyny z lekka nadwagą,chcące poprawic swój wygląd.

Ja jem bardzo dobrze, do tego biegam prawie codziennie, a od 2 miesięcy waga nie drgnie nawet o pół kg :/

Cześć dziewczyny! :D 
Ja właśnie po ćwiczeniach :)
jakoś tak trochę głupio wyszło bo nie mogłam się zdecydować co ćwiczyć i ćwiczyłam tak
- 15 min killera
-15 min no more trouble zone Jillian
-15 min cardio z Mel
-20 min trening całego ciała z Mel
sumując to wyszła godzinka ,ale to takie troszkę oszustwo ;-)
a co do diety to byłoby całkiem nieźle ,ale wsunełam nadprogramowo banana  , ale co tam jutro będzie lepiej, również z ćwiczeniami
Piszcie co tam u Was słychać :)

z dietką w 100% w porządku, u mnie dziś 1,5h rolek i 800 kcal spalonych! a teraz siedzę nad lekcjami ale padam z nóg.... kurde chyba łapie mnie stres przedmaturalny powoli :P

A mi dzisiaj poszło tak sobie i z dietą i z cwiczeniami.

Słabo się czuję,od rana nic nie jadłam dopiero o 14 obiad i o 19 2 kawałki punpernikla i o 20 jeden rogal z serem wędzonym,pomidorkiem,ogórkiem i almette.

Cwiczyc nie cwiczylam. Jutro pojde na bieg,zjem normalnie; wszysto nadrobie .

Polihymnia - gratuluje spalonych kalorii :D

Laura07 - Nic się nie przejmuj ,każdemu zdarzają się gorsze dni. Najważniejsze to się nie poddawać :)

Dziewczyny, schudniemy do maja i będziemy laski :))

shakke

Nigdy się nie poddam ; )

A jak wam dzisiaj poszło dziewczyny? Bo mi dobrze i z dietą i cwiczeniami.

Chcialam sie wybrac na bieg,ale niestety ciagle pada :< Wykonalam 30min cwiczen z Mel B (posladki,brzuch,abs) i E.Chodakowska "Skalpel wyzwanie" 45 min : )

U mnie też fajnie dzisiaj i z dietą i z ćwiczeniami , ćwiczyłam killera z Ewą i mel całe ciało .:))

Z dietką w porządku, ale nie miałam czasu poćwiczyć :(

U mnie z cwiczeniami jutro może byc ciezko bo cały dzień będzie poza domem ale wieczorem może znajde czas .. :) 

Dzisiaj rowniez poszlo mi dobrze : ) Dieta + cwiczenia <3

Zrobilam Mel B (posladki,brzuch,abs) i E.Chodakowska "Szok Trening",następnie poszłam na bieg w plenerze ok 30min : )