© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
31 maja 2014, 09:52
Marcelko, jaka ja dumna z ciebie jestem - waga super ! tylko patrzeć jak zobaczymy ta upragniona 6-teczkę ! Super - tak trzymaj !
31 maja 2014, 11:11
luisko, dziękuję, wciąż czekam aż ja będę z Ciebie taka dumna! Pamiętasz, że zawsze miałyśmy podobną wagę? No to ruszaj teraz w dobrym kierunku. A ja dalej powalczę o tą wymarzoną 6 :)
31 maja 2014, 11:18
heja, u mnie dziewczyny katastrofa wagowa, chwaliłam się niedawno 4 z przodu a dziś waga pokazała 52 kg !!! Masakra jakaś, ale już wracam na dobre tory, z obżarstwem koniec, Wizyte u lekarza z powodu braku @ mam we wtorek a z wizytami w toalecie nie wiem co zrobić bo nawet 2 tabletki xenny prawie nie pomogły :( nie mam pojęcia dlaczego mam takie problemy. Jedyne co mogę zrobić to więcej pić,
Ogólnie dołek też miałam jakimiś tam problemami osobistymi ale już wracam na dobre tory, tzn i do ćw i do dietki i do uśmiechu na twarzy.
Jak u Was dziewczyny? widzę,że chudniecie za mnie :) gratulacje :)
marcelka Ty to jak ruszysz to z kopyta od razu 1,5 kg, co się będziesz na jakieś gramy rozdrabniać hi hi :)
31 maja 2014, 11:18
dzięki za odp o tabsach
31 maja 2014, 11:24
malicka- jak się czujesz przed poniedziałkiem?
31 maja 2014, 11:32
malicka, słoneczko jest na zachodzie naszej kochanej Polski. I dzisiaj też świeci. I cieplej będzie niż wczoraj :)
31 maja 2014, 12:25
och postaram się Marcelko... już sama czasem sił do siebie nie mam, żeby tak się bujać... jeszcze godzina i weekend... sama już nawet nie wiem co ja dziś w domu robić będę... wczoraj upiekłam ciasto - szarlotkę z połówkami jabłek - obłędna jest w smaku, a prosta niesamowicie, nawet taki antytalent jak ja nie zepsuł ! kliknijcie sobie w google ciasto z połówkami jabłek i można pooglądać jak wygląda... mój mąż twierdzi, że jak cycuszki... jednak faceci to zawsze o jednym
SZARLOTKA z połówkami jabłek
8-10 jabłek
2 szkl. mąki
1 łyżka cukru pudru
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
margaryna (ew. masło roślinne)
serek homogenizowany
cynamon
Zagnieść ciasto, podzielić na 2 równe części.
Jedną część rozwałkować, poukładać połówki obranych jabłek, posypać cynamonem.
Rozwałkować drugą część ciasta i przykryć jabłka.
Piec w temperaturze 1800C ok. 50 min. na złoty kolor. Posypać cukrem pudrem delikatnie ;P
Edytowany przez luise 31 maja 2014, 12:30
31 maja 2014, 12:31
ANKIETA 31.05.2014
1. waga aktualna: 52,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,3
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10000000000
4. komentarz: bez komentarza
5. zadanie : dieta i porządnie ćwiczyć
31 maja 2014, 13:05
luisko, wygląda na to, że rzeczywiście bardzo łatwe, ciekawa jestem smaku :D
31 maja 2014, 13:44
ANKIETA 30.05
1. WAGA 63,9
2. ZMIANA -1
3.ZADOWOLENIE 100
4. TO CHYBA DZIĘKI OWSIANCE JEM JĄ NA WCZESNĄ KOLACJE I TAK ZAPYCHA ŻE NIC WIĘCEJ SIĘ DO BRZUCHA SIĘ NIE ZMIEŚCI
5. ĆWICZYĆ I DIETKOWAĆ
