Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

a u mnie dziś masakra, jak tak można , cały tydzień super a dwa dni przed ważeniem się nażreć jak świnia? Nie dość że non stop głodna jestem to jeszcze strasznie mi się chce słodkiego, tzn chciało bo zaspokoiłam niestety tą potrzębę :( 

cóż trudno się mówi, ostatnio byłam non stop grzeczna więc raz na jakiś czas można zgrzeszyć , grzech zaliczony, już znów grzeczna będę. Tyle że moge sobie zapomnieć o ładnym spadku wagi :( szkoda :(((

Pasek wagi

Siemaneczko!

Dzisiaj zrealizowałam swój plan. Wpadłam rano, o 8.00 do synkowego pokoju i wyszłam stamtąd o 13!! Z przerwami na wstawienie zupy i na włożenie i wywieszenie prania. Wysprzątałam dosłownie wszystko! Na i pod szafkami, łóżkiem i innymi kurzu nie ma!!! Zabawki posegregowane i powyrzucane!
Potem kąpiel i odkolczenie się i zabrałam dziecko na basen! Wróciliśmy przed 18.00. Jestem padnięta.

Słuchajcie, macie może jakiś przepis na sałatkę bez mięska? I żeby rybna nie była? Czy jak namieszma fasole czerwoną, kukurydzę, żółty ser to będzie ok? Co do tego jeszcze można dodać? Jakiegoś ananasa? Jadła któraś coś takiego? Może podobnego?

malicka jak Ty się czujesz?

tiki - nie przeginaj, bo mam Cię na oku!

luisko, rower do mamy to świetny pomysł, tylko żebyś nie zmokła, u mnie co chwilę się chmurzy...

No i jak sobie Bogusiu poradziłaś z powrotem z pracy?

Pasek wagi

Dobrze bo to nie pierwszy raz,ale trochę ciezko i nie obyło sie bez przygód. Myslalam ze wczoraj wszystko przygotowałam (tzn.stroj, buty, dokumenty , słuchawki, telefon) klucze do Domu zabrałam rano, kluczyki do auta tez schowałam klucze do kurtki, i jak mąż mnie wiózł stwierdziłam, ze kurtki nie biore (bo po co mi) mąż mowi "weź kurtkę" ja " nie" i ze świadomością zostawiłam w niej klucze do mieszkania (żeby zmniejszyć ilosc i mase rzeczy) niestety bez świadomości zostawiłam kluczyk od auta :(((( musialam brata prosić żeby podjechał do mojego W. Po klucze (chcę zaznaczyc ze mąż jest kierowca autobusu miejskiego wiec sie przemieszcza). Na szczęście brat miał wolne wiec plan marszobiegu się powiódł :))) bo juz przez chwile wisiał na włosku.

Witajcie u mnie slonko zaczyna wyglądać

z bloku na przeciwko, ptaki szaleją zapowiada sie cudny dzień .

Marcelka, to może skoro nie rybna to na bazie jajek?

Pasek wagi

sałatkę z tortrlini grzybowymi... gdzieś mam przepis, spokojnie z szynki można zrezygnować w tej sałatce bo i tak ma sporo składników - podeślę ci przepis... albo sałatka pieczarkowa jakaś...
Jak fajnie, ze dziś już piąteczek :D... 6 godzinek i wolność hihi ;)
nie dałam rady wczoraj pojechać rowerem, padało

Pasek wagi

W temacie sałatki to była też taka z makaronem ryżowym, rzodkiewką, pomidorem, szczypiorkiem, kukurydzą i majonezem. Teraz nie jestem pewna czy tam był pomidor czy ogórek zielony? Z majonezem oczywiście. A może papryka czerwona też była? Co wymieszasz to będzie:)

Albo pekińska i cała reszta jak do gyrosowej tylko zamiast mięsa ser feta.

U mnie słońce. Zobaczę jak z rowerem wyjdzie. Teraz zaszywam się w domu i sprzątam. Później mam do wyboru albo rower albo koszenie trawy. Koszenie u mnie trwa dobre 3 godziny lub więcej, to na rower może już nie być siły.

Dietetycznie wczoraj miałam wpadkę z piwem. Byłam w kościele na takim spotkaniu i później nabożeństwie w sprawie rocznicy komunii i później musiałam się napić:) W niedzielę rocznica. Jakieś ciasto obiecałam J. upiec. Jak zwykle nie mam się w co ubrać:D. Pójdę w dżinsach.

Pasek wagi

Marcelka wysłałam ci 2 przepisy, może któryś Ci podejdzie :p.. co do pogody to u mnie słonko i w miarę ciepło ale wieje, podobno chmury nadciągają i zapowiadają na popołudnie jakieś deszcze... oczywiście - w końcu weekend lada chwila :D

Pasek wagi

Dzień dobry :)

U nas pogoda średnia, wygląda na to, że się rozpada.

Co do dietki, to jak na razie się trzymam, więc jest szansa, że w sobotę wagę do tabelki podam. W środę i wczoraj paskudnie się czułam, dziś już lepiej ale jakoś tak niedobrze mi trochę. 

Pasek wagi

Luise, to podeślij i mi przepisy:) Nic nie szykuję, ale warto mieć:)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.