© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
3 maja 2014, 16:26
Marcelka schudłyśmy tyle samo. Aż po 10 deko
Brzuch też mnie pobolewa, ale to po młodej kapuście u mamy.
3 maja 2014, 17:07
Witajcie
1. waga aktualna: 66,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1kg
3. poziom zadowolenia: 4
4. komentarz: nie jestem z siebie zadowolona, bo ruchu niewiele
5. zadanie: ruch!!!!!!!!
Buziaki!
3 maja 2014, 17:45
hahaha tak Ebek, aż 10 dag na minusie, ale jak sobie pomyślę, że w tygodniu widziałam już 72,4 kg, to ja właściwie schudłam 1,1 kg :)
Ale wiecie co... po raz pierwszy z majówki wróciłam chudsza! :) szok!
Jejku no nie mogę dojść do siebie. Tak mnie boli w okolicach pępka po dwóch stronach! Żeby coś poleciało choć jednym końcem... a tu wszystko siedzi we mnie i boli buuu
3 maja 2014, 22:43
1. waga aktualna: 84,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 1kg
3. poziom zadowolenia: 5
4. komentarz: plan treningowy zaliczony :))),
5. zadanie: poprawić dietę.
3 maja 2014, 22:49
Marcelko dużo zdrówka.
4 maja 2014, 07:06
ANKIETA : 04.05.2014
1. waga aktualna: 73 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,8kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8
4. komentarz:nareszcie jakiś konkretny spadek, bo od dłuższego czasu były same wahania, może dlatego że dużo sportu było w tym tyg.
5. zadanie: biegi (rower zamiennie), skalpel
Edytowany przez agusia170581 4 maja 2014, 07:07
4 maja 2014, 08:16
jak sie czujesz marcel?
ebek a Twoja rocznica slubu to jiz z mezembyla? wrocil? nie chwalisz sie...
4 maja 2014, 08:17
gratuluje spadkow najowkowych, oby i w przyszlym tyg byky, jeszcze wieksze :-) u mnie na szczescie nie ma odbicia na wadze piatkowa impreza z duz ailoscia alkoholu :-)
4 maja 2014, 09:45
Wracam skruszona, miałam trochę zawirowań, ale wreszcie na prostej i trzeba się znów wziąć w garść!
ANKIETA COTYGODNIOWA (6)
1. waga aktualna: 69,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: jak na święta, obżarstwo na weselu kuzyna to i tak nie mam co marudzić
5. zadanie : Przede wszystkim wrócić na dobre tory!
DIETA, choć 1 raz dłuższa wycieczka rowerem w tym tygodniu, do każdego posiłku owoc/warzywo!
4 maja 2014, 10:20
Tikitiki razem. No nie chwaliłam się, ale już ponad miesiąc jesteśmy w komplecie.
Kurcze ile tych niedziel ostatnio. Wczoraj niedziela, dziś niedziela. Gości będziemy dziś mieli, a ja ledwo chodzę. Tzn siedzę z termoforem przy pleckach i na zmianę z brzuchem. @ przyszła. Wszystko boli. Na co najmniej 2 dni ruch bardzo ograniczony.
