- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
19 kwietnia 2014, 20:27
ANKIETA COTYGODNIOWA 19.04.2014
1. waga aktualna: 68,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): + 7
4. komentarz: Po @ wróciłam do poprzedniej
wagi, czyli jakbym nic nie schudła, ale cieszę się, że po tych ostatnich
słodkościach jednak nie przytyłam.
5. zadanie : Utrzymać ten stan do następnego ważenia, bo o
chudnięciu w święta nie ma mowy.
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3197
20 kwietnia 2014, 00:14
ANKIETA : 19.04.2014
1. waga aktualna: 73,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: każdy nawet mały spadek cieszy
5. zadanie: biegi (rower zamiennie)
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Las
- Liczba postów: 1229
20 kwietnia 2014, 11:32
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 69,0 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: +0,8 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -10
5. KOMENTARZ: Ten tydzień od wtorku począwszy był totalnie do kitu. Jadłam dużo za dużo bo 2500, a nawet ponad 3000 kcal. Zajadam doła który non stop do mnie powraca, Teraz Święta też nie pomogą w utrzymaniu diety :(
6. ZADANIE: przede wszystkim od wtorku zacząć wreszcie trzymać dietę w granicach 1500 kcal, kontynuować ćwiczenie: od wczoraj a6w, poza tym jak poprzednio co drugi dzień pompki i przysiady
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
20 kwietnia 2014, 12:09
ANKIETA 19.04.2014
Waga startowa: 65.2kg
Waga obecna: 66.4kg
Zmiana od poprzedniego tygodnia: +0.2kg
Zmiana od początku: +1,2kg
Poziom zadowolenia: -10000000
Komentarz: Gorzej niż źle...... Chyba potrzebuje jakiejś rewolucji bo inaczej dojdę do 70tki....
Zadanie: W poniedziałek zrobic plan i od wtorku sie go trzymać...
No i:
![]()
dziewczynki dla Was i Waszych rodzin!!!!
Edytowany przez marlenka1983 20 kwietnia 2014, 12:10
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
22 kwietnia 2014, 08:50
ANKIETA COTYGODNIOWA 19.04.2014
1. waga aktualna: 71,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,4 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): + 5
4. komentarz: Patrzyłam na wagę i tak mi właśnie milutko było, ale wiem, że mogłoby być więcej!!! Niestety dzisiaj już stanęłam na wagę i nie jest tak kolorowo, ale to nic! W końcu święta były! Działamy dalej!
5. zadanie : zrzucić poświąteczną nadwyżkę.
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9546
22 kwietnia 2014, 08:50
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
22 kwietnia 2014, 08:53
Dzień dobry Skarbeczki!
Wpadłam z ankietą, która z braku czasu nie trafiła tutaj w weekend. A teraz mamy nowy tydzień. NIe liczę na spadki w przyszłym tygodniu, ale liczę, że wyjdę na zero. Święta super, rodzinne i przyjemne! Mam nadzieję, że u Was też? Lecę robić poświąteczne porządki, bo nie zdążyłam przed, to zrobię PO - już zdażyłam zmienić pościel u nas i u Kuby, jedna pralnica chodzi, druga czeka, a po południu wybieram się na basen :) Wpadnę jeszcze jak zdążę przed 15.00 :) Miłego dnia!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
22 kwietnia 2014, 09:02
![]()
Schudłyśmy 2 kilo:):):)
Dwie ankiety się jeszcze pojawiły:) Już poprawiam tabelkę.
POPRAWIONA:):)
Edytowany przez Ebek79 22 kwietnia 2014, 09:07
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
22 kwietnia 2014, 09:09
U mnie było ponad kilo przed świętami, a teraz jest jeszcze więcej, bo waga dziś pokazała 68. Biorę się ostro za siebie. Kończę kawę i biegnę do ogrodu kosić trawę:) Spalę nieco kalorii.
... wybaczcie brak ankiety w sobotę... za karę podaję wagę poświąteczną.... olaboga... 
!!!! to niemożliwe - dziś zumba + ABS
