- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Grota
- Liczba postów: 1601
12 kwietnia 2014, 10:08
ANKIETA
1. WAGA AKTUALNA 65,8
2. ZMIANA -0,4
3. ZADOWOLENIE +10
4.KAŻDY SPADEK CIESZY
5. NIE PRZEJADAĆ SIĘ A WAGA DALEJ BĘDZIE SPADAĆ!!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez jjkm2 12 kwietnia 2014, 10:10
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
12 kwietnia 2014, 10:20
ANKIETA 12.04.2014
1. waga: 71,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -1
4. komentarz: nie ma co ukrywać - dałam ciała, choć wzrost niewielki, to liczyłam na spadek! W tym tygodniu widziałam na wadze 70,7 kg, więc tym bardziej zła jestem na siebie!
5. zadanie: więcej warzyw, kolacje bez pieczywa.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
12 kwietnia 2014, 10:22
Nie mam tutaj edytora tekstu w tej cholernej przeglądarce (e) ale chyba najważniejsze, że ankieta jest! Dziś w pracy wyjątkowo do 15.00 co mnie bardzo cieszy, mam nadzieję, że szybko zleci!!
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
12 kwietnia 2014, 15:53
dopiero teraz doczytałam, jakoś nie miałam czasu zajrzeć, dziś czekam na zanjomych, juz uporalam się ze sprztaniem, sosik do spagethii zrobił mąż, zostało tylko powyciągać reszte jedzonka, więc na moment luknę do was, na razie widzę w ankietach same spadki, a u mnie znów wzrost i to o cały kilogram, ta nerwowa praca i niesystematyczne jedzenie jednak na mnie dobrze nie wpływa...., owszem jestem przed @, ale bez przesady, ta akcja miała być dla mnie dobra, a na razie zawalam, żebym chociaż zmobilizowała się do ćwiczeń i rowerka, ale jak wracam z pracy, zjadam, przygotowywuję sie na następny dzień dla dzieciaków, potem coś obejrzę i juz mi sie nic nie chce, musze sie jakoś zmobilizować...
ankietę więc wsadzam, ale wsyt mi okropnie
ankieta: 12.04.2014
1. waga aktualna: 92,5 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: +1 kg
3. zadowolenie: -10
4. komentarz: do d.....
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
12 kwietnia 2014, 18:01
To dziś sobota? Nie zważyłam się rano. Wczoraj wieczorem @ się pojawiła, więc jest pewnie duuuuużo więcej. Ale jutro się zdołuję.
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Las
- Liczba postów: 1229
13 kwietnia 2014, 08:36
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 68,2 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1,3kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +9
5. KOMENTARZ: Bardzo jestem zadowolona z takiego spadku. Robi się ciepło i czas zrzucać zimowe ciuchy a ja nadal nie do końca akceptuję to co widzę w lustrze. W tym tygodniu tylko w czwartek trochę zawaliłam z dietą tzn zjadłam prawie 2500 kcal. Poza ty w normie tj. 1500-1700.
6. ZADANIE: kontynuować ćwiczenie brzuszków, a co drugi dzień pompek i przysiadów
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
13 kwietnia 2014, 09:26
ANKIETA 13.04.2014
1. waga aktualna:66,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6 kg
3. poziom zadowolenia -10
4. komentarz: przemilczę
5. zadanie: więcej ruchu, zero słodyczy i procentów!
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
13 kwietnia 2014, 09:28
Dzień dobry niedzielnie!
Moim życiem znów rządzi chaos!!! Więc kochane - wstałam i idę się ogarnąć, coś trzeba zaplanować do tych świąt - prawda?
U mnie słoneczko! I oby tak zostało!
Umyłam wczoraj okno w dużym + dwudrzwiowy balkon!!
Chyba nie będę patrzeć, że dzisiaj jest niedziela i pomyję resztę...?
Miłego dnia!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
13 kwietnia 2014, 11:26
Zazdroszczę wszystkim, którzy mają słońce. U mnie coś przebłyskuje, ale ogólnie pochmurno i bardzo zimno. I tak jest od kilku dni. Też zabieram się za sporządzanie listy zakupów. Jeszcze nie wiem co w ogóle zrobię. Jakąś babkę albo inne suche ciasto dla Jagody i kto wie czy na tym nie poprzestanę:)
