- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
7 kwietnia 2014, 14:37
ja juz dzisiaj po pracy, w szkole miałam z dziećmi tylko 2 godziny, a potem rekoekcje w kościele. ja śnaidanie nauczyłam sie teraz jeść przed pracą, w szkole nawet na przerwach są dyżury nauczycili, dla bezpieczeństwa dzieci, stosuje system kar i nagród, dostają pod koniec tygodnia słoneczka, chmurki lub chmury gradowe, na większość klasy to działa, ale na 2 delikwentów niestety nie, jedno dziecko jest chore, więc nie zawsze robi coś złośliwie, ale ma za dużo siły i jak pchnie, czy kopnie inną osobę, to nie jest ciekawie...pracowałam juz z róznymi rozrabiakami, ale ta klasa jest naprawdę specyficzn,a bo nawet te chłopaki co są na codzieniń raczej spokojne, to od czasu do czasu jak wpadną w furię to olaboga, ale 2 daje popalić codziennie., po 5 tygodniach tam pracy nie dziwię się, że poprzednia nauczycielka poszła na urlop zdrowotny, a ja czuje się zmęczona jakbym conajmniej ze 3 miesiace tam pracowała, w poprzedniej pracy mimo, ze robiłąm po 8 godzin dziennie z dziećmi, ale nie wracałam tak zmęczona
7 kwietnia 2014, 15:21
dzielna dziewczyna z ciebie, dasz radę tylko dbaj o siebie bo twoje zdrowie też ważne ! właśnie dzwoniła fryzjerka czy mogę być wcześniej - nie niechętnie ale się zgodziłam - będę lecieć na złamanie karku
7 kwietnia 2014, 17:47
7 kwietnia 2014, 19:24
Czas na pierwsze podsumowanie:)
Udało nam się wspólnie schudnąć 13,2 kg.
Super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez Ebek79 8 kwietnia 2014, 08:45
7 kwietnia 2014, 19:27
Jeśli coś się komuś nie zgadza, to proszę pisać. Poprawię:) W urzędzie zeszło mi bardzo długo, bo dużo papierków do wypełniania. Zamieszanie jak trzeba, ale już jestem zameldowana pod właściwym adresem. Pogoda była cudna więc dużo miałam prac w ogrodzie. Kosiłam już trawę, bo była bardzo duża. Holenderskie nasionka, skubane, zmutowane:) Dobra, kończę, bo biegnę na mini kijki:)
7 kwietnia 2014, 20:09
Dziś po weekenowych słodkościach póki co obywa się bez. Ale nagrzeszyłam trochę taką pyszną kiełbasą wiejską. Dziś już muuuuszę się za ćwiczenia wziąć!!!!!!!!!!
7 kwietnia 2014, 21:52
Ebek, niezła robota!
Ja się dziś zmobilizowałam i skoro siedzę z choruszkiem w domu, to włączyłam Chodakowska i ... dałam radę zrobić rozgrzewkę :) jak na początek dobre i 5 minut. Niby tylko 5 minut, ale wszystko mnie boli ;)
Jutro mam nadzieję, że dodam kolejne 5 minut!
7 kwietnia 2014, 22:01
Ebek u mnie spadek był o 1 kg. ;)
aniaB600 ja też w weekend sobie troszkę nagrzeszyłam. mamuśka upiekła takie ucierane ciasto ale odpokutowałam godzinką rowerku wczoraj i dzisiaj. :)
8 kwietnia 2014, 08:06
Dzień dobry dzisiaj!!!!
U mnie cieplutko, więc zapraszam na mrożoną kawkę, poczujmy trochę lata :)
Miłego dnia!