© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
4 kwietnia 2014, 18:47
Chiccagorda u mnie różnie bywa. Czasami udaje mi się nawet schudnąć pomimo okresu. Tym razem nie schudłam, ale też nie przytyłam.
jjkm2 szalejesz!!!!!!!!! Gigantyczny spadek.
Tikitiki dobrze pamiętasz, moja siostra jest w ciąży. Na razie czuje się ok. Trochę zmęczona, ale poza tym nie ma żadnych uciążliwych objawów.
4 kwietnia 2014, 20:29
mam nadzieję, że nie zapomnę sie jutro rano zważyć, ale raczej sadku nie bezie, byleby przynajmniej wzrostu nie było. ja dziś zakończyłam kanałowe leczenie= 360 zł ale juz plombę zakłądałam z funduszu, bo na kolejne 120-150 zł już mnie nie było stać...
4 kwietnia 2014, 21:24
A moi mężczyźni ( na dodatek wraz z moim braciszkiem) właśnie sobie KFC zamówili... Wrrrr a jutro mam się ważyć i weź się tu powstrzymaj....
5 kwietnia 2014, 00:38
No i porcja frytek + 4 skrzydełka.
5 kwietnia 2014, 00:43
Ale tylko dzięki temu zmotywowałam się do 40 min steppera i 20 min HH. Może chociaż połowę spaliłam 
5 kwietnia 2014, 01:12
Nie ma nic bardziej motywującego niż słowa faceta "oj ty mój maćku". Nie wiem jak ja rano stanę na wagę. Pewnie znowu przytyłam a było już tak dobrze;/
5 kwietnia 2014, 07:56
ANKIETA COTYGODNIOWA (2)
1. waga aktualna: 69,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8 (liczyłam na więcej)
4. komentarz: Mam nadzieję, że w utrzymam tendencję spadkową.
5. zadanie : DIETA i choć 1 raz dłuższa wycieczka rowerem w tym tygodniu.
Edytowany przez gosiakka 5 kwietnia 2014, 08:03
5 kwietnia 2014, 08:11
Witam
Można się jeszcze dopisać?
obecna waga to 79,7
Chciałabym 6 z przodu na wakacje
Może się uda
Pozdrawiam wszystkich
5 kwietnia 2014, 08:25
Iga-79, ja jestem za wpisaniem ciebie na listę, wrzuć sobie tylko jakiś profilowy obrazeczek czy zdjęcie jako avatarek - będzie nam łatwiej cię zapamiętać. Ja dziś dyżurowo w pracy - będę wpadać i podglądać wasze ankiety 
ANKIETA COTYGODNIOWA (2)
1. waga aktualna: 77 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: jestem mile zaskoczona tym spadkiem i mega happy... oj jakby to było pięknie gdyby co tydzień były takie spadki - postaram się tego nie zmarnować... tra la la jak fajnie 
5. zadanie : DIETA - nie poddawać się i dużo pić, poza tym ćwiczyć ile się da - min. 3xtydzień
5 kwietnia 2014, 09:10
ANKIETA 05.04.2014
1. waga: 71,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 9
4. komentarz: pełni szczęścia nie ma, bo nie było tak, jakbym sobie tego życzyła, w dodatku dziś mam dostać @ i zawsze wtedy mam kilka deko mniej, a po z kolei puchnę... no zobaczymy...
5. zadanie: utrzymać spadek, basen w czwartek (o ile mi się dziecko nie rozłoży), szykować śniadania do pracy, nie podjadać wieczorem, nie żreć tych pysznych, kuszących 3 bitów!!! ;-)
