© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
4 kwietnia 2014, 08:27
ANKIETA : 04.04.2014
1. waga startowa: 60kg
2. waga obecna: 61.2 kg
3. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1.2 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5
5. komentarz: kica mi ta waga po 2 kg w obie strony....
6.
zadanie: nie najadać się na maxa, ze słodyczy tylko tort w niedzielę, nie jeść dużo wieczorem....
4 kwietnia 2014, 08:28
Ja ankietuję w piątek, w sobotę w domu nie mam czasu na kompa, w weekend wogóle go nie odpalam, chyba że coś tam w telefonie... Ankieta mówi sama za siebie, bez komentarza....
4 kwietnia 2014, 08:41
Malicka ja też nie mam stołu:) Taki malutki w kuchni jest dla naszej trójki i tyle. Co do ciast, to właśnie dziś coś upiekę, bo jutro ma przyjechać szwagierka, czy jak to się nazywa. Sałatkę też zrobię. Zwykłą jarzynową, bo na taką mam ochotę.
U nas pada od wczoraj:(
4 kwietnia 2014, 09:48
ANKIETA : 04.04.2014
1. waga startowa: 90kg
2. waga obecna:89,3 kg
3. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,7kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8
5. komentarz:Nie jeść słodyczy;)
4 kwietnia 2014, 09:54
Madzik super spadek i 9 z przodu pożegnane:)
Słońce u mnie wyszło:) Ale i tak cały dzień w domu, bo sprzątanie i ciasto czekają. Biszkopt już siedzi w piekarniku. Trzymać kciuki żeby się nie spalił, bo jakoś nie umie się dogadać z piekarnikiem. Kombinuję ze stopniami, górami, dołami, termoobiegami. Dziś kolejna próba:)
Ćwiczeń dziś pewnie nie będzie.
Jeszcze dostałam zaproszenie na urodziny na jutro. Może da się to pogodzić z moimi gośćmi i urodziny obskoczyć z wieczorka.
Miłego dnia:)
4 kwietnia 2014, 10:13
dziękuję i też się cieszę że w końcu pożegnałam 9 z przodu teraz czas na 8;)
4 kwietnia 2014, 10:51
ooo 2x wyskoczyło 
...
Klemenskik nie martw się - odrobisz w polu 
!
Edytowany przez luise 4 kwietnia 2014, 11:06
4 kwietnia 2014, 11:04
Madzik ja też gratuluję tego pożegnania z 9-tką - obyś już nigdy jej nie zobaczyła na wadze !
u mnie też wyszło słonko i jest cudnie ...
Marcelka, mam nadzieję, że dziś już śniadania porządne zjesz w pracy !
4 kwietnia 2014, 11:07
ebek- a jak Twoja siostra? bo dobrze kojarze ze w ciazy jest prawda?
milego dnia dziewczyny... my walczymy z choroba..
4 kwietnia 2014, 11:37
ANKIETA : 04.04.2014
1. waga startowa: 54,8
2. waga obecna: 53,7
3. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,1
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
5. komentarz: skacze mi waga strasznie, mam nadzieję że w górę już bardzo nie pójdzie
6. zadanie: systematyczne jedzenie i zacząc wreszcie ćw
Edytowany przez tikitiki1986 4 kwietnia 2014, 11:37
