Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

hej, u mnie nadal 50, chwilami 50,8 czy jakos tak. super byloby zjechac jeszcze z 3 kg ale  nic na sile.  bardziej sie nastawiam na cm, na jedrnosci i ogolnie na.wyglad ciala. jakis konkretny trening musze sobie wymodzic. akcja , akcja ale fajne forum nam sie zrobilo, takie przyjacielskie :-) 

poczytalam ostatnio sporo o dietach, cudach, jojach, przemianach materii, zapotrzebowaniu kcal itd no i rozne wnioski mi sie nasuwaja. generalnie jesli nie zkienimy siebie, swojego zywienia, podejscia to nawet jak bedziemy patyczaki to albo do konca zycia soe pilnowac albo w koncu pusci hamulec i jooooojo. wiec chyba przed nastepna edycja bo mam.nadzieje ze bedzie trzeba sie porzabie.zastanowic i moze spisac to wszystko. ja tam w nas wierze :-) 

Witam, 

Ja kończę akcję +1kg. Wyć mi się chhce. 

Kiedy kolejna akcja? 

Cześć dziewczyny. Ja zważę się jutro ale tak jak poprzedniczki uważam za niezbędne by kontynuować akcję. Też w sumie nie osiągnęłam swojego celu, zabrakło mi na dzień dzisiejszy 4,2 kg i raczej do jutra nic się w tym względzie nie zmieni. Myślę że w następnej akcji już cel osiągnę :)

najlepiej by bylo jakby byla po prostu kontynuacja zeby przerw nie bylo bo z doswiadczenia wiemy ze nam nie sluza.. :-) jest tu ktos kto sie tym zajmuje? moze napisac do zalozycielki czy nie otworzy nowej akcji, tyle ze nie wiem czy jej tylek.zawracac bo przeciez sie zupelnie nie udziela.. jak.myslicie, co robimy? 

aa i wiecie co zauwazylam u siebie? ze lepiej mi idzie jak sobie male kroczki na pasku ustawiam. takie np 3,4 lub 5 kg. bo jak wiecej to nie widac tak efektu a jak jest tak malo.to najmnijsza zmiana autko przesuwa i lepiej mi sie na to patrzy :-)) 

ANKIETA TYGODNIOWA końcowa

1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg

2. WAGA AKTUALNA: 63,9 kg

3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1 kg

4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +7

5. KOMENTARZ: Pomimo zupełnego braku hula hop w tym tygodniu udało się zrzucić kolejny kilogram. Jestem zadowolona choć niestety nie udało mi się osiągnąć zamierzonego na koniec akcji celu. Zabrakło 3,9kg. Jak widać postawiłam go sobie zbyt ambitnie, nie biorąc pod uwagę że na takiej przestrzeni czasu będą się zdarzać gorsze dni i przestoje. 

6. ZADANIE: osiągnąć cel (już końcowy myślę) w kolejnej akcji (bo zakładam że taka będzie:)) 

PS Właśnie zauważyłam że pomimo że nie osiągnęłam celu to w ideę akcji szóstkowej wpisałam się idealnie bo zgubiłam dokładnie 6,6 kg :)))

No właśnie co robimy? Ja tu byłam pierwszy raz więc nie wiem jak było poprzednio. Niby założyć nowy wątek to nie problem, ale tu się też chyba liczy tradycja... Czy w razie czego Ebek będzie w stanie dalej sporządzać piękne tabelki? Zgadzam się z tiki że dobrze by było żeby nie było przerwy i by wynik końcowy starej akcji był jednocześnie wynikiem początkowym dla nowej. 

hej dziewuszki.

Chiccagorda, gratulacje, udało CI się mnóstwo kilosków zrzucić.

Dziewczyny, zostańmy tu póki aja nie założy nowego wątka po prostu. Pewnie niebawem się odezwie. Nie rezygnujcie ze zrzuconych dotychczas kg i działajcie dalej :)

Hej, też mam nadzieję, że Aja niebawem założy nową akcję a tymczasem zróbmy tak jak marcelka radzi i poczekajmy na tę akcję tutaj  Chudnąc dalej oczywiście 

ANKIETA 21.06.2014

1.WAGA AKTUALNA: 59,30 KG

2. ZMIANA: -0,40

3. ZADOWOLENIE: 8

4. KOMENTARZ: powoli , ale do celu 

5. ZADANIE:  w przyszyły piątek planuję lekkie rozluźnienie dietetyczne-  zadanie: nie przesadzić za bardzo...

ktos tu chyba kroluje w spadkach :-) super :-) 

ja w ankiecie prosze o wpisanie +0,3 wyszlo mi 50,3 ale to luzik . akcje koncze ze spadkiem 3,7 wiec moim zdaniem ok. do zrzutu przy nastepnej akcji jakies 3 kg al ena spokojnie.  

fajnie, ze po prostu nadal trwamy, w sumi edzieki temu ze nowy watek ni ejest zalozony to nie wpisuja sie osoby z wielkiem zapalek ktory trwa tydzien :-) 

spadkow dziewczyby w nastepny weekend zycze. 

a mialam zapytac jak u Was z BMI? prawidlowe macie?