© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
13 czerwca 2014, 17:23
Marcelko przecież mąż dał Ci wolną rękę w sprawie pracy; może czas rzucić wszystko w diabły i wyjechać do stolicy?
13 czerwca 2014, 17:32
Nie chcę do Warszawy! Za drogie życie. Za swoje mieszkanie w Zielonej Górze nie kupiłabym nawet kawalerki tam... :D
13 czerwca 2014, 18:11
Ale może zarobiłabyś dużo więcej i nie ważna by była cena mieszkań???
13 czerwca 2014, 18:34
Niestety nie, nie ze swoim średnim wykształceniem. Nawet tu ciężko mi znaleźć pracę :(
14 czerwca 2014, 10:33
ANKIETA 14.06.2014
1. waga aktualna: 71 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10
4. komentarz: Nic nie jest tak, jak być powinno. Jem byle co, byle kiedy, a najwięcej wieczorem jak wracam z pracy, bo w ciągu dnia to niewiele... aż dziwne, że jest spadek... po ciuchach powiedziałabym, że jest mnie więcej. Podbrzusze boli mnie od tego ciągłego siedzenia. Mam dość!
5. zadanie : przetrwać!
15 czerwca 2014, 09:49
Cześć dziewczyny, ale miałam zwariowany tydzień. Zupełnie zapomniałam o zeszłotygodniowej ankiecie więc wklejam ją dziś z opóźnieniem wraz z tą aktualną.
ANKIETA TYGODNIOWA 8.06.2014
1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 66,3 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,5 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): -8
5. KOMENTARZ: Nadal nie udało mi się wrócić do wagi paskowej!!! :(
6. ZADANIE: przede wszystkim cały czas koniecznie trzymać dietę w okolicach 1500 kcal.
ANKIETA TYGODNIOWA dzisiejsza
1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 64,9 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1,4 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +5
5. KOMENTARZ: Wreszcie coś się ruszyło i oby tak dalej. Pobiłam wagę paskową o kilogram :) pomimo że przez ten caluśki tydzień hula hop poszło w zupełną odstawkę z powodu chronicznego braku czasu.
6. ZADANIE: przede wszystkim cały czas koniecznie trzymać dietę w okolicach 1500 kcal. Spróbować wrócić do hula hop choć wiem że z powodu braku czasu będzie ciężko...
15 czerwca 2014, 09:54
ANKIETA 14.06.2014
1. waga aktualna: 72,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10
4.
komentarz: Nie wiem co jest z moją wagą, zrobiłam komplet badań i wszystko gra a ja schudnac nie moge:( cwicze jem rzeczy lekkie, słodyczy i napoi gazowanych nie tykam a waga prawie stoi cos jest nie tak:(
5. zadanie : wyjezdzam dzis na cały tydzień wiec zadaniem niech bedzie nie przesadzac:)
15 czerwca 2014, 10:45
WAGA BEZ ZMIAN NIE POPISAŁAM SIĘ ZA DUŻE KOLACJE MYŚLAŁAM ŻE JAK WIĘCEJ FIZYCZNIE PRACUJE TO I JEŚĆ MOGĘ WIĘCEJ
WAGA 63,5
ZMIANA 0
ZADOWOLENIE 1
BEZNADZIEJNE MYŚLENIE SPOWODOWAŁO ŻE NIC NIE SPADŁO DOBRZE ŻE NIE UROSŁO
ZADANIE WRÓCIĆ DO OWSIANKI W PORZE KOLACJI
15 czerwca 2014, 10:59
Dzień dobry wszystkim!
Przyjemnej niedzieli Wam życzę! mam nadzieję, że u Was słonecznie i ciepło!
15 czerwca 2014, 19:33
Czesc Kobitki. Luise przypomniała mi o kropce. To kropka ;)
