26 listopada 2010, 23:13
Hej dziewczyny!Zmotywowana dzisiejszym trudnym dniem reaktywuję się na Vitalii. Zbieram grupę dziewczyn ważących +/- 75kg (mam tu na myśli 70-80kg). Zasady są proste:
1. Każda z nas stosuje dietę której ufa, którą lubi.
2. Naszym wspólnym celem jest chudnięcie.
3. Na początku podajemy wagę wyjściową
4. Co tydzień - proponuję w niedzielę ważymy się a wagę podajemy max. np. do poniedziałku w temacie
5. Grupa ma max. 20 osób - myślę że jest to optymalna liczba, tak żebyśmy wiedziały kto nas wspiera a z drugiej strony żeby ilośc stron z wątkami nie odstraszała.
Przydała by się chętna dziewczyna do robienia zestawień wag w tabelce.:)
Pamiętajcie: każda z nas jest inna, każda z nas przychodzi tutaj z innym bagażem chorób i doświadczeń. Ważne jest wsparcie i dalsze motywowanie.
Zgłaszajcie się ale pamiętajcie o limicie 20 osób - nie bądźcie też na niego złe, w razie nadmiaru chętnych każdy może rozpocząć własną grupę do czego zachęcam.
START: 28.11.2010
KONIEC: ???
Pozdrawiam,
Dropka92
27 listopada 2010, 00:16
Ja się z chęcią dołączę :)
- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
27 listopada 2010, 08:34
Ja tez chetnie sie przyłączę :)
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 954
27 listopada 2010, 08:52
no to i ja sie przyłącze :)
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1014
27 listopada 2010, 09:07
no to i ja się melduję na pokładzie :)
27 listopada 2010, 09:17
Witam, fajny temat ja tez jestem chętna... pozdrawiam.
27 listopada 2010, 11:02
Fajnie dziewczyny, że już nas troszkę jest!:) Bardzo się cieszę. Proszę Was także o podanie dokładnej wagi startowej, jeśli nie z dzisiaj rana to koniecznie z jutra. Postaram się zrobic tabelkę na początek. Ja ze swojej strony już zaczęłam dzisiaj tzn. postaram się nie jeśc słodyczy.
Mam jeszcze do Was pytanie: czy któraś z Was robiła regularnie brzuszki? I czy przy brzuchu który nie jest idealnie płaski to coś dawało ( a nie było efektu mięśni pod wartwą tłusczu?)
Pozdrawiam,
Dropka92
27 listopada 2010, 11:13
dropka moja waga dzisiejsza 72,9kg, ja zrobiłam a6w efekty w pamiętniku;) jestem na diecie mż od czerwca, słodyczy nie jem w ogóle.
27 listopada 2010, 12:02
Paula! Efekty są genialne! Ja kiedyś oczywiście próbowałam a6w jednak przerwałam z powodu bólu karku. W ogóle moim problemem przy jakichkolwiek brzuszkach itp. jest szyja, niby wiem ze nie nalezy "ciągnąc" głową tylko utrzymywac ją w mniej wiecej stałej pozycji, jednak zawsze ból się pojawia. Czy któras z Was też tak ma?
27 listopada 2010, 13:12
HEJ HEJ HEJ!Dziewczyny przyłączajcie się! Razem raźniej!
