Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczeniowo chudniemy w marcu!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15701

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 12:45

Niezmiennie witamy w kolejnej edycji naszej akcji!
 

Zasady wciąż te same, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na marzec
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1. marca, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 marca ;)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.

Zapraszamy!



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Balonkaa 2 marca 2014, 13:20

Zdjęcie użytkownika bet26

bet26

  • Dołączył: 2012-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1205

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2014, 20:39

ehhh ale mam lenia
0 - 0 -1200
ale jutro basen i zamierzam nadrobić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znowu

znowu

  • Dołączył: 2006-02-10
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2014, 22:26

2.03 60-120-1560
3.03 60-180-1560
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika norseman

norseman

  • Dołączył: 2014-01-02
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2014, 22:43

3.03 - 107 - 220- 2790
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ceress

Ceress

  • Dołączył: 2013-07-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1448

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 00:57

60 - 135- 2000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika life.is.lie

life.is.lie

  • Dołączył: 2014-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 05:14

Okres i okropne bóle brzucha, dzisiaj będę nadrabiać bo czuję się lepiej.
2.03   15-15-1100
3.03   20-35-1100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alisziaa

Alisziaa

  • Dołączył: 2014-02-23
  • Miasto: Kraina Czarów
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 08:02

03.03
50-50-1100 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88311

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 09:58

Jestem oczywiscie i ja!
Cel madrzejszy, i dopiero od soboty zaczne.

1000 minut na marzec.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika melcia006

melcia006

  • Dołączył: 2013-01-23
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 12:42

01.03 - 15 - 15 - 1500
03.03 - 65 - 80 - 1500
04.03 - 95 - 175 - 1500
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika life.is.lie

life.is.lie

  • Dołączył: 2014-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 17:10

65-100-1100

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bet26

bet26

  • Dołączył: 2012-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1205

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2014, 17:57

60 - 60 - 1200
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.