Temat: Nasze wyzwanie

Trendgirl napisał(a):

Ja!:) Dzisiaj kupiłam L-karnitynę 1500 mega tabs. Zaczne ją brać od piątku bo jeszcze antybiotyk biorę. Doradził mi ją pan w sklepie z suplementami. No ciekawa jestem czy pomoże przy ćwiczeniach:P

MojCelDobicDoSzescdziesiatki napisał(a):

Trendgirl napisał(a):

Ja!:) Dzisiaj kupiłam L-karnitynę 1500 mega tabs. Zaczne ją brać od piątku bo jeszcze antybiotyk biorę. Doradził mi ją pan w sklepie z suplementami. No ciekawa jestem czy pomoże przy ćwiczeniach:P

No to czekam na Twoją relację z używania L-karnityny. Z tego co pamiętam, trzeba ćwiczyć, żeby efekty zobaczyć, tak? Ona jakoś wzmaga spalanie tłuszczu? Jak się czujesz? Już ok?

MojCelDobicDoSzescdziesiatki napisał(a):

Kasia, wyzwanie, to które do tej pory, czyli znane nam wszystkim zasady: 1. Picie minimalnie 1,5 litra wody dziennie; 2. Ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu, minimum godzinę; 3. Jedzenie ostatniego posiłu najpóźniej 3h przed snem; 4. Ważymy się RAZ w tygodniu w poniedziałek i wklejamy tabelki z postępami; 5. Słodycze dozwolone są tylko i wyłącznie w jeden dzień weekendu ( Jak ktoś nie chce ich wcale jeść to oczywiście nie musi:)) ; 6. Stosujemy zdrowe, racjonalne żywienie. Przedłużamy o kolejny miesiąc, czyli do 7.04.2014. Wklejamy tabelki nadal co poniedziałek. W najbliższy poniedziałek ustalamy realny cel - ile uważamy, że damy radę schudnąć w danym miesiącu. Mnie nie uda się osiągnąć założeń, czyli 3,8kg w tym miesiącu, ale może w następnym trochę podgonię. Dziewczyny, czy wiosna za oknem nastraja Was pozytywnie? Ja mam od razu większą ochotę ruszać się na powietrzu, nie wyginać się na dywanie. Pozdrawiam, Laski:*