Temat: Powrót do formy po ciąży !!!!

witam. corka- 6 lat, corka- 4 lata i synek 4 mies. waze 86, a chcialabym 60. wiem, ze ciezka i dluga droga przede mna ale mam nadzieje ze sie uda

Narazie robie brzuszki cwicze z motylkiem i cwiczenia na boczki...mam nadzieje ze jak sie zrobi cieplo to bd biegac;) a dietka hmm nie wiem nie mam pomyslu na zadna.;/narazie ograniczam sie do jedzenia malo i nie tlusto troche warzyw troche innych potraw. a wy jak chudniecie ? macie jakies niezawodne diety? poradzcie prosze

a i nie karmie juz piersia;/przestalam bo nie mialam wartosciowego pokarmy i mialam problem z sutkami;/

MamaMisiaa jasne, ze tak :) będziemy się z Tobą cieszyć z każdego straconego kilograma :) co do aerobiku to fajna rzecz tylko aby były efekty trzeba dużo wiczyc :) mi lekarz zabronił aerobiku :( no ale teraz zakupiłam steper i do roboty może jutro dojdzie :)
 

szczygielek3 ja jestem na diecie vitali blonnikowej, 5 posiłków dziennie, małe porcje, określona kaloryczność, jak się nie je to organizm boi się, że więcej nie dostanie i odkłada w organizmie, a jak jesz mało a często to -nie odkłada bo nie ma po co :)
wcześniej byłam na diecie dukana  schudłam 26 czy 28 kg ale później problemy z hormonami i  prawie tyle samo przytyłam
jutro macie ważenie ???? napiszcie o efektach :)
ps. my tu mamy tak, że jak uda nam się zgubic coś jakoś się nagradzamy -każda tak jak lubi, jak się nie uda lub przytyje jakaś mała kara -musi by jakaś motywacja :)

hej dziewczyny!!

ja 10 dzien na NZT ;) Nadal karmie piersia, wiec  nie moge jakiejs diety stosowac...ograniczylam wszytsko, do tego cwiczenia...i po 10 dniach 2kg mniej:)Steperek super  sprawa, ale trzeba  codziennie mnin 25 min deptac aby tkanka tluszczowa zaczela sie spalac;)

powodzenia dizewczyny i zycze duzych spadkow!!

Sheli steper jest super ,ja ćwiczyłam jeszcze przed ciązą  codziennie ok 40 min i figurke miałam ładną.Teraz jakoś samozaparcia brak w domu wolę w klubie ćwiczyć.

Czesc dziewczyny! To i ja dolacze do Was :) Urodzilam synka 3,5 miesiaca temu. Mialam 3 cesarke, mam corke prawie 12 lat, synka 21 miesiecy i drugiego 3,5 :) W pierwszej ciazy przytylam 7 kilo, wiec nie bylo czego zrzucac, w drugiej 27, spadlo jakos samo prawie wszystko, no 5 zostalo, bo jak Fabian mial 9 miesiecy zaszlam w kolejna ciaze z Natankiem :) Teraz przytylam 17, z czego 10 zeszlo w pierwszym miesiacu, a reszta stanela jak zaczarowana, wiec wzielam sie za siebie. Na dzien dzisiejszy 13 kilo za mna :) Nie ma zadnej diety, bo karmie, nie jem tylko slodyczy, ciemny chleb, zero po 18 i duzo wody , plus cwiczenia codziennie ok.godz. Steper, hula hop ( naprawde polecam, 4 cm mniej w talii i brzuchu, cm mniej w biodrach przez 3 tyg ), cwiczenia z youtube 8 minute na nogi, biodra, posladki). Teraz mam przerwe 2-3 dni w cwiczeniach, bo rana po cesarce dala znac :(  w ciagu 3 tygodni dzieki temu schudlam 3 kilo :)

dobry wieczor!

moje drogie mam maly problem i zarazem  takie pytanie do was...jetsem matka karmiaca piersia.Chialabym jednak aby moja mala tez pila  butle .Czasami mam pilne wyjscia ,gdzie niestety nie  moge jej zabrac z soba i od kilku dni probuje jej dac  butelke, jednak ona nie chce.Wypluwa jezyczkiem smoczek i w ogole nie chce 'ciagnac butli' :( Moze macie jekies porady  jak ja nauczyc pic z butelki?z gory dziekuje!!

KarolinoBiałek  z jednej strony dobrze, że nie chce bo poźniej jak dziecko nauczy się z butelki jest bardziej  leniwe , bo tak samo leci a tak z piersi musi ciagnąc, znam dużo przypadków,że dziecko jak zaczeło pic z butelki nie chciało z piersi, ale każde dziecko jest inne.Poza tym piszesz o nagłych wypadkach (to chyba tak dziecko nie nie odzwyczai tego nawyku)
 Moja mała nie chciała butelki, miałam avente ale później kupiłam  tommee tippee ,bardziej przypomina piers, smoczek ma inny kształt, do tego łatwiej ją trzymac :)