Temat: co sądzicie o tej diecie?

hej dziewczynki :)
mam pytanko... stosuje od kilku dni taką dietę (którą sama sobie opracowałam) wygląda tak:
6.30- pierwsze śniadanie- owoc lub jogurt
9.30- drugie śniadanie- owoc
12.30- obiad (normalny ale w ograniczonej ilości)
15.30- owoc
18.30- owoc lub kromka chleba
czasami zamiast owocu zjem jakieś warzywo lub pół serka wiejskiego i oczywiście do tego dużo czystej wody.
co o tym sądzicie? ile uda mi się schudnąć w miesiąc?
proszę o odpowiedź  :))))
Pasek wagi
a nie za duzo to kalorii jak na jeden dzień? dodam jeszcze ze mam bardzo małą aktywność fizyczną....
Pasek wagi
ile masz lat , wzrostu , ile ważysz?
16, 174, 80
Pasek wagi

ja schudłam bez aktywności fizycznej (no spacery z wózkiem) 20 kg! zdrowo i bez jojo. Można jeść prawie wszystko ale z głową i umiarem nie dajmy sié zwariować. A śmieciowe żarcie zmienić na wartościowe i zdrowsze.

A Twoja dieta to głodówka. Schudniesz , a potem powiesz że masz zastój i wpadniesz na pomysł  może aby 1 owoc jeść w ciągu dnia. 

Odchudzaj się ale z głową. 

nie za duzo,przy wadze 80 kg.
Pasek wagi
a  w jakim czasie? :)
Pasek wagi
według bmi nie :)
Pasek wagi

andka01 napisał(a):

a  w jakim czasie? :)
Nie patrz na czas,nie chudnie sie w tydzien ,skoro tylo sie latami.
Pasek wagi
nie chce schudnąć w tydzień ani miesiąc...
Pasek wagi
A na wf chodzisz? Przeważnie 3 godz. lekcyjne w tyg go się ma. To już jakaś aktywność fizyczna.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.