Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć 15 kg do Wakacji :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:45

Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ? 
Pozostały 23 tygodnie :D 

Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :) 

Ja zaczynam:

18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50 )


Działacie ze mną? :D


Tabelka:


Waga zaznaczona na:

zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi

Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28

Zdjęcie użytkownika HappyWife

HappyWife

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2014, 18:28

Trochę się zawiodłam :( 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika VikiMorgan

VikiMorgan

  • Dołączył: 2013-12-09
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 302

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2014, 19:41

Czym? Ze założycielka odpuściła? Nikt tu jej najwyraźniej nie dał odpowiedniego wsparcia. Tak czy inaczej nadal sama możesz ciągnąć i wesprzeć innych. Bądź lepsza ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vikiki18

vikiki18

  • Dołączył: 2014-04-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2014, 12:49

dołączam się! :) 

wiek: 18

waga: 70

wzrost: 174 cm.

cel: 60 kg. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika VikiMorgan

VikiMorgan

  • Dołączył: 2013-12-09
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 302

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2014, 10:26

vikki18 :) dobra dieta i odpowiednio dopasowany wysiłek i 60 jest Twoja :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika VikiMorgan

VikiMorgan

  • Dołączył: 2013-12-09
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 302

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2014, 10:26

vikki18 :) dobra dieta i odpowiednio dopasowany wysiłek i 60 jest Twoja :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.