- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15696
31 grudnia 2013, 11:58
Witamy w kolejnej edycji wyzwania ćwiczeniowego, którego twórcą jest nasza vitalijka- cancri ;)
(pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków)
Zasady niezmienne, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!
Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na styczeń
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)
Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)
W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.
A wyglada on tak:
60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac
(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).
Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.
Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1 stycznia, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 stycznia ;)
Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.
Zapraszamy!
Edytowany przez Balonkaa 31 grudnia 2013, 11:58
- Dołączył: 2013-12-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
19 stycznia 2014, 11:15
65-562-1620
Sory za brak kolorów ale pisze z telefonu
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 stycznia 2014, 16:05
3. 60-60-1200 4. 30-90-1200 5.60-150-1200 6. 60-210-1200 7.
30-240-1200 8. 30-270-1200 9. 60-330-1200 10. 0 11.30-360-1200 12.
30-390-1200 13.0 14. 60-450-1200 15. 30-480-1200 16. 100-580-1200 17.40-620-1200 18.0 19.70-690-1200
- Dołączył: 2009-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3901
19 stycznia 2014, 17:25
20.01: 13 min orbi 13-498-600
19.01: 10 min orbi 10-485-600
18.01: 10 min orbi 10-475-600
17.01: 10 min orbi 10-465-600
16.01: 10 min orbi 10-455-600
15.01: 10 min orbi 10-445-600
14.01: 0-435-600
13.01: 0-435-600
12.01: 40 min marsz 40-435-600
11.01: 68 min wah 68-395-600
10.01: 20 min marsz 20-327-600
9.01: 30 min orbi 30-307-600
8.01: 30min orbi 30-277-600
7.01: 61 min wah 61-247-600
6.01: 45 min marszobieg i aeroby 45-186-600
5.01: 81 min nogi i brzuch, wah i rozciąganie 81-141-600
4.01: 0-60-600
3.01: 0-60-600
2.01: 30 min orbi 30-60-600
1.01: 30 min orbi 30-30-600
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
19 stycznia 2014, 18:18
Wczoraj 120 minut basen,
oprocz tego dorobilam sie 60 minut cwiczen.
180-865-1300.
500 min to go...to mniej niz 40 minut dziennie, powinnam sie wyrobic.
Edytowany przez cancri 19 stycznia 2014, 18:18
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 stycznia 2014, 20:34
tajna tak z ciekawości: masz wehikuł czasu?? jak udało ci się zrobić 13 minut na orbitreku jutro??? ;>>
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
19 stycznia 2014, 20:51
Witam wszystkich :)
65 - 1252 - 2000
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 182
19 stycznia 2014, 21:05
1. 60- 60-1500
2. 60-120-1500
3. 60-180-1500
4. 60-240-1500
5. 60-300-1500
6. 60-360-1500
7. 60-420-1500
8. 30-450-1500
9. 60-510-1500
10. 30-540-1500
11. 60-600-1500
12. 60-660-1500
13. 60-720-1500
14. 60-780-1500
15. 30-810-1500
16. 60-870-1500
17. 30-900-1500
18. 60-960-1500
19. 60-1020-1500
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Skarżysko-Kamienna
- Liczba postów: 1135
19 stycznia 2014, 22:34
19.01 43 - 1401- 2300
ostatnio było strasznie kiepsko, ale studniówka miała na to swój wielki wpływ :D
w sumie powinnam dodać z 360 albo więcej minut tańczenia :D to nie jest taki zły pomysł i mogę chociaż te +100 dopisać za wczorajszą noc :D
100 - 1501 - 2300
