Ćwiczeniowo chudniemy w styczniu! - strona 1

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15695

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 11:58

Witamy w kolejnej edycji wyzwania ćwiczeniowego, którego twórcą jest nasza vitalijka- cancri ;)

(pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków)

Zasady niezmienne, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na styczeń

i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,

zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500

przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1 stycznia, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 stycznia ;)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.

Zapraszamy!

Edytowany przez Balonkaa 31 grudnia 2013, 11:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15695

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:00

Mój cel na styczeń: 1600 minut

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

paula12398

Dołączył: 2013-09-28
Miasto: Katowice
Liczba postów: 2197

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:24

Mój cel na styczeń: 1200 minut ;).
Nie za dużo, ale myślę, że też nie mało ;).

Edytowany przez paula12398 31 grudnia 2013, 12:24

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mal_wi

Dołączył: 2013-12-31
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:24

jak można znaleźć grupę?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15695

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:33

mal_wi napisał(a):

jak można znaleźć grupę?

Nie działamy w grupie, tylko tutaj, na forum. Poprzednie edycje mozesz podpatrzeć w zakładce "grupy wsparcia" na forum :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mal_wi

Dołączył: 2013-12-31
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 12:42

ok;) wchodzę w to!!! Mam tylko nadzieję, że moje kolano też się na to zgodzi, bo po 1,5miesiącu ćwiczeń po 6razy w tygodniu, zaczęło się odzywać;/

Mój cel na styczeń =>1620 min

W zasadzie udowodniłam sobie przez ostatni czas, że ćwiczenia to nie taki problem. O wiele gorzej jest z dietą, więc trzymajcie kciuki, żebym potrafiła i tego przypilnować, bo mimo katorgi przez te 1,5miesiąca , spektakularnych efektów nie widzę niestety...