7 listopada 2010, 17:39
Cześć,
chciałabym na wiosnę ważyć 15 kg mniej, czyli 60 kg. Myślę, że plan jest realny.
Myślałam nad dietą Dukana ale po opiniach lekarzy dietetyków, szybko z niej zrezygnowałam.
Zamierzam po prostu odstawić białe pieczywo, słodkości i inne kaloryczne posiłki.
Oczywiście do tego ćwiczenia w domku i karnecik na siłownie.
Liczę, że dołączą do mnie dziewczyny, które planują zrzucić minimum 10 kg i nie będące na diecie Dukana, bo nie chciałabym żeby ten temat zdominował ten wątek:)
Czekam na Wasze wsparcie i ja gwarantuje również swoje dla Was!
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 7287
24 listopada 2010, 08:29
Ja wczoraj pod wieczór poległam. Skusiłam się na jedno ciasto, a jak jedno to i pół paczki pękło. Taka to moja słaba "silna wola" .
24 listopada 2010, 17:18
znam to ; ) ważne żeby nie dawać się kusić dziś jutro i tak dalej ; ) raz na jakis czas to nie taka wielka zbrodnia ; )
- Dołączył: 2009-12-05
- Miasto:
- Liczba postów: 84
28 listopada 2010, 23:12
Dzisiejsze wazenie mnie zaskoczylo - az 2,7 kg mniej niz w zeszlym tygodniu! Teraz jest 63,2 kg. Wzorowo trzymalam sie planu, wiec ten plan dziala!!!!
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 7287
29 listopada 2010, 07:43
Marissa77 gratulacje, wow to jest wynik.
U mnie -0,2 , ale przyszła @, więc nie jest źle. Najważniejsze, że czuję po ciuchach różnicę, a to daje kopa do dalszego działania.
- Dołączył: 2006-06-05
- Miasto: Ciemnogród
- Liczba postów: 3502
29 listopada 2010, 19:48
Marissa gratulacje!!
Ja zeszły tydzień zakończyłam z wynikiem0,3kg na plus
![]()
30 listopada 2010, 10:26
a ja w sumie to -0.9 kg ; )
Ale się nie poddaję ^^
A u was jak tam?
- Dołączył: 2009-12-05
- Miasto:
- Liczba postów: 84
5 grudnia 2010, 22:33
No niestety - tym razem nie pomogl rygorystycznie przestrzegany plan i codzienne cwiczenia. Waga w tym tygodniu w gore o 0,4 kg, czyli jest 63,6 kg. Ten wzrost wagi moze byc przez zblizajaca sie @. Licze, ze w przyszlym tygodniu znowu troche spadnie.
13 grudnia 2010, 21:21
Mi się waga podniosła z dnia na dzień 1kg, czyżby @?; )
- Dołączył: 2009-12-05
- Miasto:
- Liczba postów: 84
13 grudnia 2010, 23:12
U mnie w tym tygodniu spadek o 0,7 kg. Na wadze 62,9 kg. W przyszla niedziele moze byc jednak znowu wzrost na wadze. Przeziebilam sie i nie cwicze od kilku dni.
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 7287
14 grudnia 2010, 08:51
U mnie nareszcie długo wyczekiwana 6 z przodu :D i brakuje tylko 1kg do celu czyli 24.12 -68kg.
