7 listopada 2010, 17:39
Cześć,
chciałabym na wiosnę ważyć 15 kg mniej, czyli 60 kg. Myślę, że plan jest realny.
Myślałam nad dietą Dukana ale po opiniach lekarzy dietetyków, szybko z niej zrezygnowałam.
Zamierzam po prostu odstawić białe pieczywo, słodkości i inne kaloryczne posiłki.
Oczywiście do tego ćwiczenia w domku i karnecik na siłownie.
Liczę, że dołączą do mnie dziewczyny, które planują zrzucić minimum 10 kg i nie będące na diecie Dukana, bo nie chciałabym żeby ten temat zdominował ten wątek:)
Czekam na Wasze wsparcie i ja gwarantuje również swoje dla Was!
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
7 listopada 2010, 17:46
Cóż ja mam do zrzucenia 15 kg ale ja to już zaczęłam robić w całkiem inny i szybszy sposób bez większych tylko na wf ćwiczyć. Mianowicie ja jem tylko 500 kcal i nie piszcie mi tu o jojo bo mam sposob jak go uniknac i ono u mnie nie wystapi ;)
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2954
7 listopada 2010, 17:52
sindi93 może się podzielisz tym "sposobem"?
![]()
7 listopada 2010, 17:55
sindi93, w jakim okresie tyle schudłaś? Znam mój organizm i wiem , że nie dałabym rady na takiej diecie jak Ty. Będę jadła mniej niż teraz, bez śmieciowego jedzenia, plus ćwiczenia i na wiosnę będę miała super ciałko:)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
7 listopada 2010, 18:07
Dziewczyny, wiedzę ze wszystkie chcecie wygladac pieknie na wiosne.
Wiec zapraszam was do nowej grupy, pod tytulem Po zimie
Grupa jest narazie grupa otwarta do godz 21-22
Poniewaz od poniedziałku zaczynamy cel, Zapraszamy was do nas nie przejmujcie sie tym ze grupa jest w przedziale 6-10 kg sa osoby ktore chca mniej zrzucic i wiecej.
7 listopada 2010, 18:09
Cześć CoconutKiss, cała przyjemność po mojej stronie:) Ja też mam rowerek stacjonarny i stteper. Chciałabym codzienne ćwiczyć, chociaż po parę minut:) Pochwal się jeszcze ile teraz ważysz?
7 listopada 2010, 18:16
To tak jak ja:) Wszystko zależy tylko od nas co z tym zrobimy:) Ja wierzę, że tym razem się uda:)
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
7 listopada 2010, 18:18
witam, i ja do was dołączę. chciała bym zrzucić ok 20 kg na diecie MŻ iograniczyć do minimum słodycze i inne nie potrzebne śmieci, tylko zdrowe jedzonko
oczywiście plus ćwiczonka w domu
oczywiście plus ćwiczonka w domu 
