30 listopada 2013, 14:25
#
Hej. Postanowiłam zebrać w kupę grupę studentek, które tak jak ja, chcą o siebie jeszcze bardziej zadbać i co najważniejsze - chcą o tym głośno dyskutować. Każda z nas jest piękna, każda jest unikatowa i wyjątkowa - podzielmy się sobą z innymi - a nic nie łączy tak, jak wspólne tematy i pasje. Będzie mi miło jak dołączy do mnie chociaż kilka osób. Sprawmy by ten temat, był pierwszym, który będziecie uruchamiać codziennie rano ! :)
Na początku podzielcie się z resztą:
- imię:
- wiek:
- miejscowość:
- wzrost:
- waga:
- waga do której dążycie:
- uprawiany sport:
- ulubione produkty spożywcze:
- kierunek studiów:
Czekam na Was i pamiętajcie - razem zawsze lżej i łatwiej :)
Pozdrawiam !
Edytowany przez lilla.my 30 listopada 2013, 14:25
2 grudnia 2013, 17:19
Dziewczyny, a co Wy na to, żeby zrobić tabelkę z naszymi loginami i wymiarami i co tydzień lub miesiąc robić porównanie? :) Czy mamy progres itd? :)
- Dołączył: 2013-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
2 grudnia 2013, 17:53
Damaged_Lady IMO bardzo dobry pomysł. Dodatkowa motywacja.
- Dołączył: 2013-09-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 345
2 grudnia 2013, 18:20
jak najbardziej :D choć moim głównym celem jest utrzymanie tego co mam, więc u mnie brak postępu to będzie progres ;)
2 grudnia 2013, 19:47
Jeśli ktoś chcę sie w tabelki pobawić- czemu nie ;)
2 grudnia 2013, 19:48
Może być, aczkolwiek ja się nie mierzę bo nie umiem ;/ Będę najwyżej wagę dodawać, chociaż do tej pory też ważyłam się raz na ruski rok, np raz na 3 miesiące, albo i rzadziej. W środę rano będę miała więcej czasu rano to się zważę i dodam ewentualnie do tabelki
Aaaaa i
Damaged_Lady zrobisz taką tabelkę? Ja nie potrafię ;/
2 grudnia 2013, 20:00
2.12
6:00: 1/2 kostki białego sera z: jogurt naturalny, ogórek, pomidor, jajko, otręby, siemię
9:00: banan, jabłko
11:00: kefir, pomidorki koktajlowe
13:30: kasza gryczana, maślanka
16:00: jabłko
17:30: 5 mandarynek
19:30: 1/2 tofu wędzonego, warzywa na parze, 1/2 surówka Marvit Polska :)
Niby dużo tych posiłków wpadło, ale usprawiedliwia mnie ich mała ilość i mega ciężki dzień za uczelni. No i samo zdrowie, wiadomo ;)
2 grudnia 2013, 21:02
lilla.my -
http://nevergiveupmaddi.blogspot.com/2012/12/jak-sie-prawidowo-wymierzyc.html - zajrzyj tu, pokazane, jak się prawidłowo wymierzyć :) Nie ma problemu, rzuciłam pomysł to mogę się pobawić w te tabelki :D Co Wy na to, żeby wybrać np. 4 dzień każdego miesiąca (dziś już 2, to tak, żeby każda miała czas porządnie to zrobić)? Mierzymy się i ważymy w środę, podajemy centymetry i wagę, 4 stycznia stycznia to samo, ja zrobię tabelki porównawcze i wrzucę na forum. Będziemy miały taką mobilizację z nutką rywalizacji i wsparcia :) No i czarno na białym (lub innym kolorze,hehe), jak nam te odchudzanie/utrzymywanie efektów idzie
![]()
- Dołączył: 2013-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
2 grudnia 2013, 21:40
Mnie się podoba, tylko proszę, nie przesadzajmy z wymiarami... Myślę, że wystarczy biust-talia-biodra i ewentualnie udo, ale nie bawmy się w obwody kostek, łydek, ramion, szyj i tak dalej. Będę szczera - po prostu nie chce mi się tyle mierzyć.
![]()
2 grudnia 2013, 21:53
Ja będę mierzyć tylko talię, bo na tym mi najbardziej zależy :D
2 grudnia 2013, 23:51
Ok, to każda poda takie wymiary, jakie będzie chciała :) A co do ramion, mało kto to zauważa - bardzo często u kobiet to właśnie ramiona jako pierwsze łapią tłuszczyk. Nawet u szczupłych dziewczyn widać zmiany w ramionach, kiedy schudną lub przytyją. Sama na to nie zwracałam uwagi, póki mnie kolega sportowiec nie uświadomił :D Straty cm w ramionkach to też motywacja :) A tak w ogóle Kobietki, poćwiczone dzisiaj? Ja niedawno zrobiłam swój trening cardio z Focusa i Mel B na ramionka, calutka mokra, zmęczona i przeeeeeszczęśliwa
![]()
