Temat: Ponad 8 tygodni, parwie 2 miesiące do końca roku...ODCHUDZANIE...kto chętny?

Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.

Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).

Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??

a u mnie 67,5:( chyba się poddam:( 
TABELKĘ WKLEJĘ WIECZORKIEM :)


Ja sobie odpuszczam dziś ważenie, nie chcę się dobijać :(
no a ja nie mam odwagi isc do apteki bo szkoda mi zetonika ... trzymam jednego ale moze wykorzystam go przed swietami .. tylko przydalo by mi sie isc na czczo .. a teraz mam nocki wiec ciezko mi bedzie isc rano na czczo do apteki ;/ wpisz mi wage 76kg ... niech bedzie tak :P bo jak bede wazyc mniej to jaka bedzie radosc albo odwrotnie....
Pasek wagi

NAZWA

Start

   kg

Cel

  kg

 - kg

8.

11

15.

11

22.

11

29.

11

6.

12

13.

12

20.

12

27.

12

andzia240184

76,8

72

- 4.8

76.0

76.4

75.9

76.6

75.5

----

 

 

mgielkabombelkowa

78

69

- 11.0

78.0

77.0

76.0

 

 

 

 

 

kaloryferka

62.5

55

- 7.5

63.5

60.3

60.2

60.5

59.5

 60.7

 

 

kesi2610

60.8

55

- 5.8

58.4

57.5

57.5

 

 

 

 

 

karolinka2999

66

62

- 4.0

66.0

65.0

66.0

 

 

 

 

 

orzeszek1979

63.5

59

- 4.5

63.8

63.5

63.0

63.0

63.0

 

 

 

truskaweczkaa94

72.4

69

- 3.4

72.8

71.4

73.7

71.1

68.7

71.0

 

 

Marissa77

66

60

- 6.0

66.5

64.8

65.9

63.2

63.6

62.9

 

 

Justyna.M.24

100

92

- 8.0

98.7

98.4

98.8

98.7

99.2

99.8

 

 

sabuska27

76.7

72

- 4.7

76.7

----

76.4

 

76.4

76.0

 

 

TusiaKW

68

58

- 10.0

----

67.2

67.2

67.6

68.0

67.5

 

 

troche daleko mi do celu ;P :( dzisiaj na fitness pocilam sie do ostatniej minuty jak nigdy :D nie lubie sie meczyc ale lubie to uczucie kiedy fitness sie konczy i wiem ze wiele wypocilam :D
Pasek wagi
Marissa77 idzie ci najlepiej ze wszystkich:) zdradź sekret co robisz?:)
ojej...zapomniałam podać wagi...myślałam, że wpisałam ;/ yyyyy....
Nie ma się czym chwalić, po ślubie siostry wpadło trochę masy;p;p;p
aktualnie ważę 60,7 kg:( znów będę na czerwono...
moja waga też chodzi jak chce wymiary ciągle te same a co tydzień inaczej pokazuje celu niestety nie osiągnę ale gratuluję innym mój mąż zaczął się odchudzać wczoraj  i już się chwali że mu kilo mniej pokazała a ja mu na to pożyjemy zobaczmy on po dwóch dniach już znawcę zgrywa ja walczę  z kilogramami od roku i troszkę chyba więcej mogę powiedzieć niż on :) Pozdrawiam Miłego dnia
TusiaKW: gdzies juz wczesniej wkleilam moj plan. Mysle, ze ten moj spadek kilogramow to glownie zasluga codziennych cwiczen i nie jedzenia po 19.00. W kolejna niedziele jednak spodziewam sie wzrostu na wadze. Musialam przez chorobe zrezygnowac z cwiczen na kilka dni.
Pasek wagi
moja waga 71 kg

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.