Temat: Ponad 8 tygodni, parwie 2 miesiące do końca roku...ODCHUDZANIE...kto chętny?

Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.

Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).

Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??

nie wiem jak u was ale u mnie nowy rok kojarzy sie ze zmianami i nowymi planami na nadchodzacy rok ;)
dzisiaj wazylam sie u tesciowej o 19 i waga bez zmian... 76,4kg 
ale mam nadzieje ze po okresie i jak wykorzystam karnet w calosci to moze waga cos ruszy ... :) mam taka nadzieje :)  

Justyna.M.24  trzymamy kciuki zeby depresja sie zakonczyla tak jak konczy sie kolejny rok :) zeby zostala ona w 2010 roku a nowy rok zeby zaczal sie bez niej i z wielkim usmiechem na twarzy :)

orzeszek1979  ja tez mialam przez pol roku rowerek w pokoju w ktorym jestem caly czas bo jeden mam nieuzywany praktycznie ;) no i moze dwa razy na nim jechalam chociaz obiecalam sobie jezdzic codziennie ;P ale pewnie dlatego ze cos sie zepsulo i ciezko chodzi ze jezdzic sie nie da a po drugie strasznie mnie tylek boli od niego.. to byl rowerek taty wiec troche lat ma ... moze jakbym miala nowy to bym jezdzila chociaz jak chodzilam na silownie nie lubialam rowerka wolalam na orbiterku "jezdzic" :)

Pasek wagi
a ja minimalny spadek odnotowałam...jjjuuuuhhhhhuuuuu
59,5 kg
depresja napewno zostanie wszystko sobie poukładam i będzie dobrze ale niestety celu już raczej nie osiągnę bop dzisiaj 99,2 ale i tak z wami zostaję pozdrawiam
Hej dziewczyny

dzisiaj kupilam za 3,99zl i w smaku  z mlekiem jest dobre i zjadliwe :) nie slodkie chociaz w skladzie ma cukier ... ale nie widze jakiejs chemii... chociaz dla mnie lepiej jak ma cukier niz slodzik :)
sklad: otreby pszenne , maka pszenna pelnoziarnista , blonnik kukurydziany, cukier, skrobia kukurydziana , lecytyna sojowa, tluszcz palmowy.

Te paseczki sa mniejsze niz na zdjeciu cos jak chispy STIXy .. i powiem ze jako przekaska np podczas ogladania filmu jest to idealne :) cos sie chrupie ale cos duuuuzo zdrowszego :) czy któraś z was to jadła ??
Pasek wagi
U mnie niestety waga w gore w tym tygodniu o 0,4 kg,czyli jest 63,6 kg. Nie pomogla dietka i codzienne cwiczenia. Moze tak jest, bo jestem tuz przed @. Mam nadzieje, ze w przyszlym tygodniu waga znowu troche spadnie.
Pasek wagi
sabuska27 A ile ma kalorii? Bo kusząco to wygląda ;)

A u mnie po @ spadek wagi 75,5kg

NAZWA

Start

   kg

Cel

  kg

 - kg

8.

11

15.

11

22.

11

29.

11

6.

12

13.

12

20.

12

27.

12

andzia240184

76,8

72

- 4.8

76.0

76.4

75.9

76.6

75.5

 

 

 

mgielkabombelkowa

78

69

- 11.0

78.0

77.0

76.0

 

 

 

 

 

kaloryferka

62.5

55

- 7.5

63.5

60.3

60.2

60.5

59.5

 

 

 

kesi2610

60.8

55

- 5.8

58.4

57.5

57.5

 

 

 

 

 

karolinka2999

66

62

- 4.0

66.0

65.0

66.0

 

 

 

 

 

orzeszek1979

63.5

59

- 4.5

63.8

63.5

63.0

63.0

63.0

 

 

 

truskaweczkaa94

72.4

69

- 3.4

72.8

71.4

73.7

71.1

68.7

 

 

 

Marissa77

66

60

- 6.0

66.5

64.8

65.9

63.2

63.6

 

 

 

Justyna.M.24

100

92

- 8.0

98.7

98.4

98.8

98.7

99.2

 

 

 

monisiaaa1

66.8

58

- 8.8

66.5

----

----

 ----

 ----

 

 

 

sabuska27

76.7

72

- 4.7

76.7

----

76.4

 ----

76.4

 

 

 

TusiaKW

68

58

- 10.0

----

67.2

67.2

67.6

68.0

 

 

 

mgielkabombelkowa,  kesi2610,  karolinka2999,  monisiaaa1

Dziewczyny hop hop .... !!!
u mnie 68.7 kg
68!! nie wiem co się dzieje!! przecież jem tak samo!!! a od tygodnia w ogóle słodyczy nie jem!!!:( to jest walka z wiatrakami:(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.