4 listopada 2010, 12:05
Już niewiele czasu zostało aby zadbać w tym roku o siebie, zrzucić zbędne kilogramy.
Mój plan to min -5kg do końca roku (z obecnych 76,8kg do 72kg).
Ktoś chętny się dołączyć, razem wspierać??
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Kruszwica
- Liczba postów: 288
4 listopada 2010, 12:08
ja jestem chetna mam 65 kg a chce miec 58kg
4 listopada 2010, 12:10
ja z chęcią się dołączę:) tylko powiedz mi jaki masz plan:)
4 listopada 2010, 12:10
i ja dołączę ! :):):)
69 kg do pierwszego stycznia:) !!
4 listopada 2010, 12:15
Witajcie i ja z chęcią dołączę, 60 do 1 stycznia to mój cel :)
4 listopada 2010, 12:16
Wątek ma służyć wspieraniu się i motywowaniu do walki z kg, pomocy.
Jeśli macie jakieś propozycje to piszcie,
można np zrobić jakiś ranking podsumowujący np po tygodniu zmagań (wyszłoby prawie 8).
4 listopada 2010, 12:24
fajnie by było jakby ktoś spisywał nasze zmagania:) np. raz w tygodniu ważenie i wpisanie osiągniętej wagi do tabelki:) zobaczymy w ten sposób, której najlepiej idzie i przy okazji byłaby to motywacja:)
4 listopada 2010, 12:31
tylko, ze od września próbuję schudnąć a waga nie chce ruszyć z miejsca.. więc nie wiem jak mam ja zmotywować do spadania:) a zależy mi na zgubieniu 10 kg.. jak uda się 13 to by było super:) tylko jak to zrobić?:( może ktoś ma pomysł? od 1 listopada robię A6W i 8 min legs a od 2 m-cy chodzę na wodny aerobik, zaczęłam chodzić pieszo do pracy i z powrotem.. również od 1.11.10... co mogę więcej? ograniczam jedzenie, tzn. nie wyłączam niczego tylko jem bardziej racjonalnie, tzn. co 3 godz, na śniadanie bułka grahamka + serek albo wędlina + warzywo, później jogurt, później owoc, i obiad 1/3 tego co wcześniej... (ale normalne posiłki), od dziś zacznę jeść grejpfruta na wieczór bo ponoć spala tłuszcz... co mogę więcej zrobić? a waga stoi...:( źle się czuję w swoim ciałku:(
