© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 listopada 2010, 10:26
Postanowilam zalozyc realny cel (a nie niemozliwe dla mnie do wytrzymania milion kilo przez milion lat)
wiec jesli jest ktos kto chcial by sie powspierac i utracic te 3 kilogramy do 29 listopada to zapraszam :-)
wszytskie chwyty dozwolone, jest tylko jeden warunek trzeba podac wage (z wczoraj dzisiaj albo jutro.. albo z zeszlego tygodnia nawet) poczatkowa i potem juz tylko 29 listopada :-) (no chyba ze ktos ma potrzebe wczesniej!)
mam nadzieje ze to bedzie zgarana grupa wsparcia a nie wyscig szczurow! zapraszam :-)
4 listopada 2010, 10:32
4 listopada 2010, 11:22
4 listopada 2010, 11:27
4 listopada 2010, 12:01
4 listopada 2010, 12:34
ja też chcę dołączyć:)
aktualnie nie mam możliwości się zważyć, moja przybliżona to 58-59(no załóżmy, że raczej 59)
4 listopada 2010, 14:13
dobra nie ma co sie stresowac podawaniem wagi moze byc nawet za kilka dni albo z przed kilku dni :-)
teraz trzeba tylko wymyslic jakas nagrode za spalenie -3 kg :-) ja jeszcze zielonego pojecia nie mam jak sie nagrodze ale juz powoli mysle :-)
a wy macie jakies pomysly?
4 listopada 2010, 18:16
hmm nagrodę? nie przychodzi mi na razie nic sensownego do głowy...(to co chcę kupić to i tak kupię...:P)
a jakie macie sposoby na osiągniecie celu?
Ja- ograniczam się do 1200-1300kcal (w tym czasem słodycze), ostatnio nie mam za bardzo możliwości na jakieś ćwiczenia itp...i obawiam się że to może u mnie nie zadziałać...
4 listopada 2010, 19:22
zosiek03 nawet jak schudniesz 1 kilo to i tak lepiej niz nic :)
ja ma problem ze slodyczami, wciagam codziennie jakies ciasteczko (lepsze to niz cala czekolada i cukierki naraz) postanowilam ze moze w watku zrobie takie cos 5 dni bez slodyczy potem 5 dni bez smarzonego itd
ja stosuje mz + zdrowe zarcie, brzuszki czwiczenia na nogi i dupcie no i intensywny taniec przez 30 minut (tanczenie takie fitnesowe) staram sie codziennie tanczyc ale czasem zamiast tego wyszoruje cala lazienke az sie blysczy albo pojde na dlugi spacer :-)
Edytowany przez Schatjie 4 listopada 2010, 19:22
