Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 10:58

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:09

Paul@ świetnie wyglądasz! Ja zważyłam się i tak jak myślałam brak różnicy a nawet 100g na plus, z miarami niewiem bo dopiero dziś mierzyłam się pierwszy raz :)
Moje wymiary :
szyja 33 
biceps 27 
piersi 97
talia 79
brzuch 90
biodra 99
udo 60
łydka 36
waga 66 kg 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 25 listopada 2013, 10:53

Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:25

Aaa Zunia też chcę 27 w bicepsie :( kuźwa no masakra z tą łapą jak u goryla.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:28

Dziękuję wszystkim za pochwały :) Ja muszę się zmotywować, żeby robić też codziennie uda Mel b..
Marzy mi się 63kg do sylwestra. :)
następny cel będzie z 63 na 58kg 

ja mam takie zwyczajne marzenia... pójść na basen, kupić ładny kostium, pozbyć się kompleksów i w koncu pokazać innym, że potrafię. poszukam foty jak ważyłam 83, kg i wstawię do pamiętnika. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PauL@ 25 listopada 2013, 10:36

Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:53

PauL@ napisał(a):

Aaa Zunia też chcę 27 w bicepsie :( kuźwa no masakra z tą łapą jak u goryla.

Hehe nie martw się moja goryla łapa ma 1cm więcej niż Twoja, my też niedługo się pochwalimy mniejszymi obwodami :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Netoslava

Netoslava

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:54

Witam po weekendzie :)) PauL@ najważniejsze, że działasz i powoli widać efekty i na pewno w najbliższej przyszłości spełnisz swoje marzenia :)) No i ogółem My wszystkie też spełnimy swoje, bo najważniejsze, że zaczęłyśmy coś robić i nie siedzimy przed tv jedząc chipsy, popijając cole!!! 
A o to moje pomiary i waga:
waga: 58,3 (-0,6)
biodra: 88 (-1)
brzuch: 85
talia: 69
udo: 56
łydka: 36
biceps: 25
szyja: 31
biust: 86

Ogółem najbardziej zależałoby mi schudnąć z ud, brzucha i talii, mam nadzieję, że małymi kroczkami to się uda :)) Póki co jestem pozytywnej myśli 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 10:54

Paul@ ale u Ciebie są jakieś spadki a u mnie nic :(
Ja już jestem po śniadaniu- omlet biszkoptowy z domową "nutella"  mmm pyszne 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 11:11

Zunia mi zaraz wskoczy z kg do przodu, bo @ ... wczoraj marzyły mi się słodycze.. a w kuchni pełna miska mini marsów, snikersów itp... byłam dzielna. :)

tak bylo przy 83,5kg także jestem dumna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PauL@ 25 listopada 2013, 11:19

Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 11:22

Paul@ ładna z Ciebie dziewczyna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewelinka5701

Ewelinka5701

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1272

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 11:28

Heeej :) Paula meeeeeeeeeeeega widać rożnice gratulacje :) Moje zdjecia macie w pamietniku :)

Szyja 32cm
Biceps 26cm
Piersi 93cm
Talia 71cm
Brzuch 83cm (wrrr!!!)
Biodra 94cm
Udo 56,5cm (najgrubsze miejsce) pośrodku 50cm
Łydka 34cm
Waga 58kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 11:32

Zunia i Ewelinka dziękuję Wam moje kochane. :* to dla mnie dużo znaczy, bo wiem, że warto się starać. To dopiero 12 dni ćwiczeń.Tyle co nic. Do sylwestra będziemy kruszynki. :D Ewelinko dupa blada, bo jak wchodzę w pamiętniki z tel to pół ucina. Spojrzę w domu. Jesteście rewelacyjne, dużo pomagacie mi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PauL@ 25 listopada 2013, 11:33

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.