- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 19:41
Witam :)
Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę
Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)
Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim
dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
13 listopada 2013, 21:09
colourfulskyy napisał(a):
Jeszcze 7 kg !
Masz już z górki :) Ja mam jeszcze 18 kg przed soba ;/
- Dołączył: 2013-10-06
- Miasto: rzeszów
- Liczba postów: 54
13 listopada 2013, 21:10
Ja też prowadzę dzienniczek, z tym że nie codziennie, bo czasem mi się zapomni, czasem nie chce mi sie liczyć kcal czy coś :p ale ogólnie tak z 4-5 dni w tyg zpisuje, żebym jednak miała kontrolę nad tym co i ile jem ;)
Staram się jeść ok 1400kcal, ale czasem wyjdzie i 1600... Generalnie stawiam na wytrwałość, bo czasem miałam tak, że było dobrze aż tu nagle zgrzeszyłam.. i psychika od razu mówiła: nie no.. dziś i tak już zepsułam, bez sensu dzisiejszy dzień.. to zjem kolejne ciasto (albo i 10 :p ) a od jutra będą znowu dni idealne... iii to mnie zawsze gubiło.. teraz pracuje przede wszystkim nad tym... że jedna mała wpadka nie przekreśla z góry całego dnia czy całej diety.. dalej pracujemy na wynik końcowy ;)
A z ćwiczeń.. staram się od początku listopada ( i kilka razy wczesniej) 6 dni w tyg Mel B rozgrzewka, brzuch, nogi, pupa a później (ale dopiero 3 razy zrobiłam) godzina callaneticsu ;). Miałamm kilka dni przerwy w ćwiczeniach ale dni @ sie nie wybiera ;/
Sie rozpisałam... :P
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 21:10
ja właśnie muszę zacząć zapisywać wszystko co jem, włącznie z godziną bo mam problem z podjadaniem :/i czas włączyć siłownię za którą płacę
- Dołączył: 2013-03-17
- Miasto: K
- Liczba postów: 52
13 listopada 2013, 21:10
ja tez bardzo chętnie! :) potrzebuje motywacji w wytrwaniu, bo już 2 miesiące "dietuje" i efektów brak :c ale nie chcę się poddawać, mam wrażenie, że to po prostu bunt mojego organizmu i jeśli wytrwam kilka miesięcy, to już po prostu muszę zacząć gubić te kg :)
Do tego jeszcze od wrześnie ćwiczyłam prawie codziennie (5-6 razy w tygodniu), po 50-80 minut aerobiku (mel b, chodakowska, jillian i inne takie ;p) z 2-tygodniowym przestojem w październiku z powodu zwichnięcia kostki.
Teraz: 71,7 kg
Cel: do wiosny chciałabym już 65kg ważyć :)
Edytowany przez wiiiii 13 listopada 2013, 21:13
13 listopada 2013, 21:19
ja też chętnie dołącze ; jeżeli można jeszce :)
dobry pomysł z tym dzienniczkiem ;) dobrze by bylo coś takiego założyć
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 96
13 listopada 2013, 21:24
a moze wymiary raz na miesiac?nie każdy wazy sie raz w tygodniu?
Edytowany przez werusia3 13 listopada 2013, 21:29
- Dołączył: 2013-11-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 19
13 listopada 2013, 21:30
Tez jestem chętna, i tez bym wolała wymiary bo waga mi sie popsuła :c i do naprawy trzeba oddac.
- Dołączył: 2013-10-27
- Miasto: Strych
- Liczba postów: 50
13 listopada 2013, 21:32
Mogę?:-) Zaczęłam 21października, moim celem jest zadbanie o siebie, zrzucenie tego co zbędne. Chcę schudnąć, muszę schudnąć. Chcę być atrakcyjną kobietą. Ostatni raz po plaży w stroju kąpielowym paradowałam jak byłam dzieckiem. Te kg uprzykrzają mi życie, rezygnuję z wielu "spraw" dlatego, że jestem gruba. Skreślam siebie, bo jestem gruba. Chcę i muszę się pozbyć tego sadła, bo czuję, że tracę życie.
Ważę się co 2tygodnie, mam nadzieję, że to nie będzie dla Was problem? Przyjmiecie mnie? Pozdrowionka:-)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 21:43
Jasne, że można
ja zmykam teraz spać i jutro w pracy uzupełnię listę :)
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Fabryka Czekolady
- Liczba postów: 170
13 listopada 2013, 23:42
rowniez sie dolaczam
160 cm 65 kg cel: wstępnie 58
Edytowany przez tlustamadzia22 13 listopada 2013, 23:42
