© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2013, 19:41
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
20 listopada 2013, 17:19
(narazie dobrze idzie mi wyzwanie i nie robię żadnego dnia odpoczynku,bo mogłabym wtedy całkowicie przestać) + 15 biegania ale dosyć szybko + spacer z psem 
20 listopada 2013, 17:32
20 listopada 2013, 17:57
20 listopada 2013, 18:30
20 listopada 2013, 19:29
20 listopada 2013, 19:40
20 listopada 2013, 20:00
waszym zdaniem pomagają one w walce ze zbednym tluszczykiem czy tylko wyrabiaja miesnie ktorych nie widac? Kazdy mówi co innego :/ 20 listopada 2013, 20:10
ja dziś 30min cardio myślałam ze płuca wypluje cała mokra odrazu
pod prysznic i 2 dzien wyzwania 55przysiadow.
sniadanko dwie kanapki z twarożkiem i makrelą
obiadek ryż z przyprawami cebulką,kilka kostek kiełbaski,kukurydza i dodałam
troche przecieru pomidorowego wyszło pycha! ;)
kolacja jogurt jogobella 175g z musli:)
20 listopada 2013, 21:04
20 listopada 2013, 22:34
) ;D Edytowany przez Agacianka 20 listopada 2013, 22:37
